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耳朵的食疗保健与按摩

2014-11-14 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不为大多数人所了解的是,在耳科疾病中有三种疾病的发病率是非常高的,分别是外耳道炎,耳鸣,还有突发性耳聋。下面为朋友们介绍的是治疗以上三种耳科疾病的食疗方法以及按摩耳朵的保健方法。

  三种耳科疾病的食疗方法以及按摩耳朵的保健方法:

  一、由肾虚所致的耳鸣耳聋:

  枸杞子粥:枸杞子10克,粳米100克,同煮成粥。有补益肝肾、聪耳明目的作用,适用于肝肾亏虚所致的耳鸣耳聋。

  山药粥:山药20克,粳米100克,同煮成粥。有健脾补肾的作用,适用于脾肾不足所致的耳鸣耳聋、神疲乏力、大便溏泄等。

  二、由风热或肝火所致的耳鸣耳聋:

  荷叶粥:荷叶10克(鲜品加倍,效果更佳),大米100克。将大米煮成粥后,再放入荷叶,略煮即可。有清热泻火的作用,适用于风热所致的头晕耳鸣。

  三、要耳聪,常按摩保健十分重要:

  1.按摩耳郭。双手握空拳,用拇指和食指沿耳郭上下来回按摩,直至耳郭充血发热。

  2.下拉耳垂。用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉,手法由轻到重,15~20次。

  3.推摩耳根。食指放在耳前,拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩,40~50次。推后感觉耳部发热,面部、头部也会有发热的感觉。

  4.上拉耳郭。用右手绕过头部拉住左耳郭上沿向上拉20次,再以同样的方法用左手拉右耳郭20次。

  上面是三种按摩耳朵的保健方法的相关介绍。喜欢烹饪的朋友们可以按照以上的食疗方法来煮粥,不仅满足了味蕾,而且对身体上的调节尤其是健耳非常的有效。我们在看电视或看电影的时候,按照以上的按摩方法进行耳朵的按摩,不仅满足了视觉效果,同样对健耳有显著的效果。朋友们,赶快行动起来吧!

(实习编辑:陈梦丽)

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