1、慢性鼻炎患者应合理的安排作息,劳逸结合,不要连续熬夜上网。
2、多吃一些营养丰富的食物,保持营养要均衡,饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜、水果。如青菜、菠菜、胡萝卜、苹果等。
3、慢性鼻炎的日常饮食要合理,尽量清淡点,少食辣、辛、炒、炸等属热性食品,如生姜、烧饼、炸油条、饼干、快餐面等,同时海鲜及冰冻鱼、鱿鱼、虾米等咸海产品容易刺激透发炎症,这类食物最好不要食用。
4、养成良好的生活习惯,注意保暖,睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。注意睡觉房间的温度要适中,宁可偏热,不可太冷。睡觉时要注意身体的保暖,特别是脚的保暖。早晨起床时应立即加衣服,起床后可用洗脸的温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。洗澡或洗发后,尽速擦身体及吹干头发,马上把衣服穿好。冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车,可带上口罩,保持口鼻的温暖湿润,减少干冷空气的刺激。
5、慢性鼻炎的发病还会因人体抵抗力下降而引起的,比如睡眠不足、过度疲劳、饮酒吸烟、受凉、等。这是因为当人体抵抗力下降时,鼻粘膜调节功能差,防御功能低下,病毒乘虚入侵导致发病。
6、慢性鼻炎患者应多参加一些体育运动锻炼,有助于增强抵抗力,增强体质,提高人体对不良条件的适应能力,如冷水浴或冷水洗脸,晨跑等,提高人体对寒冷的耐受力,并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
慢性鼻炎日常护理常识有哪些?以上已经为大家详细介绍了,相信大家对其都有了一定的了解。慢性鼻炎患者要做好自我防护,避免接触一些刺激性的环境,保持良好的饮食习惯,多吃一些富有营养的食物,以进一步促进病情的恢复。
(实习编辑:邱溢懿)
鼻炎康片:清热解毒,宣肺通窍,消肿止痛。用于急慢性鼻炎、过敏性鼻炎等。 盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂:用于减轻急、慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、肥厚性鼻炎等疾病引起的鼻塞症状。
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