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从身边细节做起!防止耳朵衰老

2014-11-03 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:从身边细节做起!防止耳朵衰老:大家都知道人都了一定的年龄各器官的功能会慢慢衰退,听觉器官也随着年龄增长而渐趋老化,60岁左右,大约有30%的人会对高频的尖细声产生听力困难,防止耳朵衰老,从细节做起!那么该如何防止耳朵衰老呢?

  生活中注意哪些细节,来防止耳朵衰老:

  领先、避免噪音的接触耳朵,长时间接触噪音可导致噪音性耳聋,强烈的噪音对耳朵听力损害会更大,应远离噪音。听收音机的时间不宜过长,音量不宜过大。听久了应休息一会儿,避免听觉疲劳。

  第二、养成良好的饮食习惯调整饮食结构,多食含锌、铁、钙丰富的食物,可减少微量元素的缺乏,从而有助于内耳的血液供应,防止听力减退。切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维素食品,切忌暴饮暴食,要戒除烟酒。慎用或禁用对听神经有损害的药物。

  第三、保持良好的精神状态积极参加社会活动,保持乐观向上、不急不躁的心态。情绪激动或着急可使人的肾上腺素分泌增加,内耳小动脉血管发生痉挛,内耳供氧不足导致突发性耳聋。

  第四、不要随便掏耳朵俗话说“耳不掏不聋”。外耳道皮肤比较娇嫩,与软骨膜连结比较紧密,皮下组织少,血液循环差,掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染,导致外耳道发炎、溃烂。掏耳朵时稍不注意,还会伤及鼓膜或听小骨,造成鼓膜穿孔,影响听力。
 

(实习编辑:陈梦丽)

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