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如何保护我们的听力?

2014-10-27 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:耳朵也是我们获取外界信息、与人沟通的重要器官之一。在普遍重视保护视力的同时,也千万不要忽视了对耳朵听力的保护,否则一旦出现听力减退,我们的生活也会陷入困境之中。

  现在科学技术的发展虽然能给我们带来不少乐趣,但是一些负面的影响也逐渐的呈现了出来,对于听力的损害就成为了其中最为不容忽视的问题。

  其实通过专业的测试我们发现,人们在60-70分贝的时候就会有损神经了,而60-70分贝到底是个什么概念?

  不知大家是否有看过大妈们跳广场舞?广场舞的分贝远远大于60-70分贝,因此,看到太哦广场舞的大妈们,为我们的听力着想,尽量远离。

  世界卫生组织公布的《全球失聪和听力损伤的事实档案》表明,至少有1/2的听力损伤是可以预防的。因此,听力保护重在预防。

  在安静的环境下听音乐

  已有测试显示,在安静环境下,大多数耳机的输出音效相差无几,一旦外界环境变得嘈杂,耳机的输出效果会受到不同程度的干扰。由于运动时内耳血供不稳定,因此最好不要运动时听MP3或使用手机。

  控制音量

  听MP3或使用手机时把音量调到40-50分贝,达到清晰的程度即可,不可超过最大音量的60%以上(MP3最大音量为100分贝时)。选择耳塞:远离蹦迪、强烈摇滚打击音乐、爆竹、锣鼓等噪声环境,选择耳罩或海绵耳塞保护听力。

  不要随便掏耳朵

  很多人觉得耳朵里充满了耳屎是一件让人很不能忍受的事情,因此时不时地就会用耳勺或直接干脆用手指甲去掏耳朵。而其实耳屎,也就是医学上所称的耵聍,对于耳朵来说,是有着一定的保护作用的,比如可以阻止外界的一些细菌侵入耳内。

  一旦将耵聍尽数清除,耳朵就少了一层保护罩,受到感染的几率就会增加。而且如果掏耳朵的动作太粗鲁,也有可能会将耳道弄伤,甚至伤及鼓膜,造成听力下降。

  如果你的周围外界在燃放爆竹,或者有一个工地正在热火朝天地施工,那么请千万不要走出室外、接近这些噪声巨大的地方。要时刻关注自己的听力状况,一旦出现有耳鸣、耳痛、听力下降,就应尽快去医院就诊,以免延误诊断和治疗。

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