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耳聋耳鸣:老年人的健康杀手

2014-10-18 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多老人由于上了年纪,听力都会出现下降的趋势。有些老人因为总是听不太清别人说话,很容易被人误以为是“装聋作哑”。

  随着年岁增大,身体器官均会出现老化退变。一般来说,步入中年后,也就是50岁以后,这种退化感觉明显的一点就是耳变聋、眼变花。

  除了耳聋,困扰老年人的还有耳鸣。耳聋和耳鸣其实就像两兄弟,耳鸣患者经常伴随有耳聋症状,而耳聋亦可由耳鸣发展而来。

  耳鸣的产生是由多种原因导致的,劳累疲乏、毒物侵扰、药物损害、常处噪声环境、突然爆破声、精神情志、肾气亏损、颈椎病等都可诱发耳鸣。常见的耳鸣声主要有,嗡嗡声(蚊虫叫声)、马达轰鸣声、吹风声、流水声、铃声、滴答声、蟋蟀声、蝉鸣声等。

  老年人由于上了年纪,要少吃饱和脂肪性食物,预防老年性心血管疾病导致的耳聋耳鸣,浓茶、咖啡、酒等刺激性饮料也应忌饮。另一方面,老人应该多参加体育锻炼,增强全身血液畅通,也可改善内耳的营养供应。尤其是耳鸣,不妨睡前热水洗脚。

  对于还未步入老年行列的年轻人和中年人而言,也要尽量避免长时间处于噪声环境中。因为根据张建耀多年来的诊疗经验,工作和生活的环境长期处于噪声环境之下的群体,等到老年时出现高频听力明显下降的几率非常高。

  其实耳聋耳鸣是老年人的常见病,除了饮食、作息等方面要合理调节和把握外,经常给自己的特定部位按摩按摩也不失为一种好方法。

  捏鼻鼓气

  将鼻子捏住,憋气能听到鼓膜振动声或细细响声。

  按穴通络

  用同侧拇指指尖揉按听会、听宫、翳风、三阴交,按之穴位有酸胀麻感觉。

  搓耳前后

  用同侧拇指置于耳后,食指置于耳前,上下搓耳前皮肤至微红。

  鸣震天雷

  以左手指屈曲置于左侧耳后,右手指置于右侧耳后,用手腕之弹力使指尖着力叩击头部,由耳后向头顶,再由前额至脑后,每次敲击3-5分钟。

  耳部按摩对预防和改善耳聋耳鸣还是有一定的帮助的。空闲时不妨多给自己的耳朵按摩按摩,有效的预防耳聋耳鸣。

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