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今天来聊聊癫痫病与体育运动锻炼

2019-09-30 来源:CBE癫痫病友会  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:癫痫是一种常见神经系统疾病, 大约100人中有一人患有癫痫, 各个年龄层都有。以往人们不鼓励癫痫患者参与体育运动,因为担心会引起癫痫发作或发作增加而导致意外伤害。

运动是否会诱发癫痫发作?

运动诱发发作的情况实属罕见,根据Arida等人的研究表明:体育运动似乎并不是癫痫发作的诱发因素,事实上,体育活动可以降低癫痫发作的频率,改善心血管功能以及癫痫患者心理健康,大多数的运动项目是安全的,癫痫患者如果发作控制良好,可以参与一些非对抗性(有肢体接触)运动或锻炼项目,不仅有获益甚至可以作为癫痫的辅助治疗。

运动是否有益于癫痫?

曾有一项挪威针对癫痫发作尚未完全控制的妇女研究显示:定期的有氧运动(例如,跑步,散步,游泳,骑自行车)60分钟,每周两次,连续15周,癫痫发作的数量显著减少,同时患者肌肉疼痛现象减少、睡眠和疲劳问题也有改善,胆固醇降低。

除此之外:

对于癫痫预防的可能作用

在动物研究中,已经证实运动可以作为癫痫发生的初级预防,运动可以减少脑细胞的损失以及脑损伤后继发的神经元受损。但对于人类,运动是否对癫痫有可能的预防作用仍然不确定。

目前只有一个瑞典的6796个队列研究,通过40年跟踪随访,发现18岁时的心血管健康指数较低的一群人在以后被诊断为癫痫风险增加,研究样本有限,有一定局限性,但至少说明,早期的体育锻炼可能有保护作用;但还需要更有利的证据。

对癫痫合并症的影响

体育锻炼对降低癫痫相关合并症的效果是毫无争议的。癫痫患者中罹患精神类疾病更常见,如包括精神病、情绪和人格障碍以及行为问题。

除了控制发作, 管理好这类精神疾病对于癫痫患者来说也是极为重要的。

持续规律的运动能帮助们保持良好的生活和情感状态,近来也有研究显示运动对于癫痫患者的抑郁有一定治疗作用,参与运动的癫痫患者其抑郁发生及状况都比较低。

肥胖是一个癫痫患者常见的合并症, 会导致患者自信心较低。

通过体育锻炼可以改善这个情况,体育锻炼不仅可以减肥减重,同时还能减少糖尿病、高血压、和冠心病风险。

另外长期服用癫痫药物影响维生素D代谢导致骨密度降低,因此癫痫患者比一般人更容易发生骨折。而运动能促进骨生长,对于骨质疏松有保护作用。

总而言之, 运动对于预防和控制癫痫发作及其合并症上作用还不十分清晰, 但总体来说对于癫痫患者是有利的,可以作为其一个辅助治疗手段。

有没有权威的官方组织关于癫痫患者的体育运动的建议呢?

1997也是最后一次,ILAE(国际抗癫痫联盟)委员会报告修改了之前对于癫痫患儿和运动的一些策略。

对于儿童癫痫很难制定一个确切的指导方针,应根据每个患者不同情况进行权衡及评估风险和利益。

对大多数患儿没有运动和锻炼的限制,除非是处在以下情况:癫痫发作还未获控制、或在初始发作后的第一个2-3个月、或开始治疗和停药后的一个月内。

有些运动应绝对避免如潜水、跳伞。其他如骑马,驾驶汽车、及一些有高度的运动,应谨慎参与,应考虑到对患者和他人都有潜在的风险;这些对于成年人来说也适用吧。

2008年美国儿科学会(AAP)发表的原则性声明:特殊医疗疾患的孩子有些运动会受限。如果癫痫控制良好,一般没有限制,但如果尚未控制发作, 那应该根据每个人的情况做个权衡, 避免患者本人的伤害以及对他人造成伤害 。

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