良好的睡眠能预防癫痫病发作吗？

癫痫病的发作可以说是随时随地，因为该疾病很容易受到外界各种因素的影响，自然每一次发作都会带来很大的伤害，其中睡眠的好坏也会影响到癫痫的发作。良好的睡眠有益于癫痫的治疗，也可预防癫痫的发作，但是反之来说癫痫的发作可能会影响患者的睡眠质量，因为二者相辅相成，那么下面就来看看专家的讲解，良好的睡眠能预防癫痫病发作吗?

专家介绍说，癫痫患者在平时做好良好的睡眠是可以预防癫痫疾病的发作的。

一、睡眠对于癫痫的影响是明显的，二者之间互相作用、亲密相关。在癫痫群体中，至少有25%的患者发作与睡眠有关。临床研究表明，无论是何种缘由所致的癫痫，不规律的睡眠—觉悟周期或睡眠缺乏等睡眠障碍，都可能成为睡眠相关性癫痫的促发要素。

二、睡眠相关性癫痫患者中有一部分可能存在心理问题。一方面，癫痫的发病可能与患者的素质、性格有关;另一方面，临床察看也证明精神刺激常是癫痫的促发要素之一，各种压力刺激确能诱发癫痫发作。因此，在正规治疗的同时，也应对患者进行心理舒导。

三、如果睡眠不足，会影响一个人的基本代谢率，也易诱发癫痫，特别是癫痫患者在饮食上，应给予赋予营养和容易消化的食物，多食清淡、含维生素高的蔬菜和水果，勿暴饮暴食，如不加节制，不仅会损伤脾胃，还有可能直接导致癫痫发作。

四、对于癫痫患者的睡眠，特别要注意保证充足，晚上不要熬夜，养成每日按时睡眠的良好习惯，睡眠不足是一个常见的诱发癫痫发作的因素。另外，还要注意睡眠姿势，养成仰卧或侧卧的睡眠姿态，尽量避免俯卧睡姿，特别是夜间发作频繁的儿童更应避免。除此之外，癫痫患者的日常生活要合理的安排，做好及时的预防保健措施，有效的预防癫痫。

良好的睡眠能预防癫痫病发作吗?通过以上有关于良好的睡眠能预防癫痫病发作吗的详细介绍，相信大家现在已经非常的了解了。人每天都是需要休息的，充足的睡眠就能保证大家在第二天的工作中能够保持良好的体力以及精力，尤其是癫痫患者，所以大家千万不要小看睡眠给我们带来的好处，保持优质充足的睡眠。