生活中该如何做好癫痫病的预防？

癫痫是人的大脑神经元异常放电所表现出的一种症状，是使人的大脑功能出下短暂障碍的一种慢性疾病。癫痫对人体的危害是非常大，因此，加强预防和及早治疗癫痫病是提高成功率的关键。生活中如何做好癫痫病的预防？

01、不要空腹吃刺激有害的食物

只是不要吃太多辛辣油腻的食物。羊肉，狗肉，雄鸡，野鸭，鲤鱼等“发物”不适合供人食用;辣椒，胡椒，芥末，葱，蒜等调味品也应适当限制。不吃过热，过冷，过期及变质的食物和咸的食物不知不觉中诱发癫痫发作，我们应该保持一个合理的饮食计划，味道要适中，保持良好的精神状态。

02、改掉坏习惯

戒烟酒，保持健康的生活方式。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年后，癫痫患者在世界将三分之一的攻击减少;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，谁喝酒长期吸烟的人，极易导致酸性体质。对于癫痫患者，这种酸性物质是本病的诱发因素，因此尽早戒烟饮酒可预防疾病。这是预防性的措施之一。

03、生活有规律

要养成良好的生活模式，自己的时间合理规划。许多年轻人喜欢用各种娱乐周末消遣，有时是一夜来宣泄压力，一周，如彻夜唱卡拉OK，打麻将，夜不归宿等生活无规律，都会加重癫痫发作。这也是本病的重要因素，所以在任何情况下，我们应该保持定期的娱乐，从有利于癫痫的身体保持健康的状态。

04、适当运动

癫痫病人在日常生活中可以适当做一些练习，以强壮的身体，平时走路，自己选择的时间，但最好的固定。例如，晚餐后或紧张劳动结束后，既可以放松紧张的肌肉，也可以调节大脑。慢跑是一个很好的锻炼，不求速度，保持呼吸均匀，身体的热量可以停止运行放松。这些练习是持久性，可逐渐加量。