想要减少癫痫病发作频率，平时就需要多注意保养。首先患者不能过于劳累，不能生气，也不能过度兴奋，不能吃一些容易引起癫痫病发作的食物，如辛辣刺激性食物等。平时患者应该做到以下这些方面：
1.确保正确的诊断
癫痫发作类型及癫痫综合征的诊断不正确，往往是导致癫痫发作频度难以控制的原因。
如将失神发作与复杂部分性发作相混淆，导致选药的错误，可能导致癫痫的发作频度增加。
2.避免选药错误
选用抗癫痫药物时，应做到有针对性。抗癫痫药物选择的一般原则，主要是根据发作的类型选药、根据癫痫综合征选药、根据特殊的病因选药、根据其各种不同的癫痫临床表现，选择适合自己的癫痫药。
3.药物的剂量需适量
用药剂量不正确，也常常导致癫痫的发作，发作频度得不到较好的控制。用药剂量是否足够，血药浓度监测可以提供参考，但并不是惟一的指标，结合临床进行个体化的治疗非常重要。
4.不同阶段不同用药
针对不同的疾病发展阶段和服用抗癫痫药物情况，正确地使用中西医结合治疗，能有效地减少发作频率。
5.必须要坚持长时间的有效治疗
癫痫病是一种顽固性疾病，在癫痫的治疗过程中，必须要有耐心，不可急于求成，擅自加大药物用量或停药，如此会产生严重的后果。
个别患者停药中或停药后复发者，应立即给予以往控制发作的剂量，重新治疗，必要时考虑延长用药时间，同时遵医嘱按时按量用药。
6.自我心理调适
癫痫的症状患者一旦被确诊，必定会给他带来很大的心理压力，很多人或多或少会存在心理问题，常会有绝望心理。患者要及时自我心理调适。
7.自我行为纠正
癫痫患者的自我行为纠正，实际上也是一种行为疗法。通过有些行为治疗的方法，纠正一些不良行为，以避免由此引起的负面效应。
专家提醒：为减少癫痫发作频率，患者在平时的生活中，要避免癫痫发作诱因，如饮酒、吸烟、疲劳、精神压抑、暴饮暴食、感染性疾病、受惊发热、剥夺睡眠及有害的声、光刺激等，从根本上减少癫痫发作频率。
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