癫痫患者在饮食上做好这几点能防发作

如今已是初冬，经历过凉爽的秋季，天气已经逐渐降温，这个季节天气凉爽、果实丰腴，也有了“贴膘”一说，很多癫痫患者也放松了警惕，生活、饮食上开始出现随意的情况，殊不知冬季也是癫痫患者要警惕复发的季节。癫痫患者在饮食上一定不要大意，做好这几项，可有效避免癫痫病发作。

饮食是癫痫患者康复的一个重要环节，科学的饮食可以为癫痫患者提供均衡的营养，有助于减少发作，促进康复。除此之外，以下四点也需引起癫痫患者及家属们的注意：

01、保持住处通风

冬季气候干燥，容易导致口干咽燥、便秘等症，所以要注意保持室内的温度和湿度。白天要注意居室经常通风，保持空气清新;夜间睡觉则要关好门窗，入睡后腹部要盖一些衣被，以防腹部受凉，诱发感冒、腹泻。厨房最好安装排风扇，使油烟及时排出室外。

02、注意衣物增减

冬季来临，气温变化，但是不急一次添加多件衣物，以锻炼机体的抗寒和抗病能力，有益身心健康。当然，入冬以后气温降低，适时增减衣物是必要的，只是不可骤增骤减，这样有利于身体对气候转冷的适应力。另外，病体虚弱者和老年人，要格外注意保暖，避免外邪侵袭，阳气外泄，进一步危害健康。

03、放松肌肉

从头部开始，眼睛用力闭，然后放松;牙齿用力咬合，再放松;拳头握紧后放松;依次类推到全身各部位。最简单的就是起身，用力伸懒腰，然后放松，能在最短时间使冬季烦躁的心情得到较好的放松。

04、适度运动

冬季来临，气温变化，患者应增强体质，提高免疫力。患者可以从这些方面，应对冬季变换对疾病的影响，减少癫痫发作带来的伤害。