适合癫痫病人去做的运动都有哪些

癫痫病人因为经常会发作的这个原因，每次不自控的发作后所造成的的危害是很大的，常会引起自己的身体上的创伤，但是在生活中又是有很多的因素都有可能会引发癫痫病的发作，因此病人他们是有很多的禁忌条令要记住的，但是又有谁不希望自己能够像一个普通人一样正常生活呢，比如去做一些自己喜欢的运动，那么，适合癫痫病人去做的运动都有哪些?

医生就这个问题一般会这样说的，癫痫病人如果做一些适当的运动的话对癫痫的恢复是非常有益处的，毕竟如果病人长期封闭自己不出门，这样下来反而对身体有害无益，对于病情也是没有缓解的。其中适合癫痫病人的活动方式有：

1、就是病人适合去慢跑，先不要不求速度，保持自己的呼吸均匀，如果身体发热了，这个时候就可以停下来了，跑动过程中要做到全身放松。慢跑对身体有益，也对癫痫病人很适合，运动量不大，也不会诱发癫痫病的发作，不过这个运动贵在坚持，只要一直锻炼下去，病人随着体能增强了，可以逐渐加量。

2、病人是可以散步的，在时间方面是可以自己选择，但最好是固定的时间去，比如说，病人可以在晚饭后或者在紧张劳动结束后，这样一番散步下来，既能松弛紧张的肌肉，又能调节大脑神经。

3、打太极拳对病人来说非常值得采取，我们知道太极拳是一种非常好的活动方式，特别值得推荐的是杨氏简化套路，没有剧烈的动作，一切尽在柔中，如能调动意念、学会用气就更好了。

上面所说的运动要根据癫痫患者个人的具体病情而定，癫痫患者外出运动时最好是结伴而行，尽量避免单独行动，癫痫病人在旅游时要随身携带足够的抗癫痫病药物，并坚持服用。对于因睡眠而发作的癫痫病人，不宜远距离的旅游。