癫痫病的预防有哪些有效的措施

癫痫病的预防有哪些有效的措施?有疾病的产生就要有疾病的预防，面临各种各类的疾病，我们要做的不只是对于疾病有认识和了解，还应该对它有预防的意识，癫痫病的预防自然也在其中了，我们要想在生活中不得癫痫病，我们就要针对癫痫病的特点做出相对应的预防来，那么癫痫病的预防有哪些有效的措施，下面去了解一下。

首先预防要先保持一个良好的心情和状态，并尽量避免以下的事项：

1、癫痫患者生活中应注意不要从事过于剧烈的体育运动，不要从事过于紧张的脑力劳动，不要熬夜，长时间看电视用电脑等。不要驾驶车辆及从事高空作业，不要再河边及井边工作和玩耍，保持心情舒畅，避免感冒，高热，不要长时间看电视电脑，不看宜兴奋刺激的影视节目和电子游戏。

2、同时生活上要注意，饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同时要加强锻炼。

3、应避免劳累,保证充足的睡眠,成人至少保证每天睡眠7~9小时,儿童至少8~16小时.参加适量运动,如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等，不能参加游泳、登山、跳水等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故;少看电视，禁止玩电子游戏。

同时，预防癫痫病发生还应注意以下几个方面：

①优生优育，禁止近亲结婚。孕期头三个月，一定要远离辐射，避免病毒和细菌感染。规律孕检，分娩时避免胎儿缺氧、窒息、产伤等。

②小儿发热时应及时就诊，避免孩子发生高热惊厥，损伤脑组织。还应看护好孩子，避免其发生头外伤。

③青年人、中年人、老年人应注意保证健康的生活方式，以减少患脑炎、脑膜炎、脑血管病等疾病发生。

上面的内容希望能对您有所帮助，做好预防是必须的，此外，患者在日常生活护理中要积极配合治疗，严格遵守注意事项。祝患者能够早日康复。