如何减少癫痫的发作次数？

癫痫一旦发作是会直接对生命安全造成影响，而治疗癫痫疾病是非常困难的，所以及时的预防癫痫发生那么就显得非常重要了。要想让癫痫症状少发作，那么就要采用综合的预防措施才行。下面我们来给大家详细介绍下如何减少癫痫的发作次数。

1、保证每日足够的睡眠时间：首要方法就是要保证自己每日有足够的睡眠时间，早睡早起很重要，机体在没有休息好的状态下，特别是缺觉，熬夜干活是很容易诱发癫痫发作的，因此有癫痫病史者每日要保证自己足够的睡眠时间。

2、避免刺激：还需要避免一切刺激，比如突然受到惊吓刺激，或是突然的受到一些噪音、突然的闪光等刺激。保持情绪稳定，避免感情冲动，避免紧张、疲劳等状态。

3、饮食注意：要注意进食清淡没有刺激性的且富有营养的饮食，避免饥饿或是进食过饱，不要接触烟酒，避免接触有油烟的环境。

4、适当的参加一些活动：有癫痫者可以适当的参加一些小小的运动，比如在家人的陪同下进行一些慢走，通过慢走可以促进肠蠕动，有预防便秘的作用，而便秘是可以诱发癫痫发作的因素之一。

5、注意预防上呼吸道感染：还需要注意预防上呼吸道感染，日常生活中注意不要淋雨受凉，随季节气温变化，适时的增减衣被，不要过度饮水。

6、注意保暖：冬季因为气温降低，正是癫痫的高发季节，过年期间患者家属应嘱咐癫痫患者多穿御寒保暖的衣服，避免因为温度下降造成癫痫发作。

以上介绍的这些方法我们好是完整的采用，任何的一个疏漏都有可能会让癫痫病发作，而采用比较全面的预防方法是减少癫痫疾病发作的关键。癫痫病人的家人和朋友也要学会如何救治癫痫病发作，这样病人才能安全健康。