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癫痫患者适合什么样的运动？？？

2018-05-26 来源：上海虹桥医院癫痫科  标签： 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要：癫痫并不是没有办法治疗，但是据统计由于种种原因导致我国癫痫患者就诊率不到26％。事实上，如果接受正规诊疗，癫痫患者是完全可以得到有效控制，甚至治愈的。没有接受正规治疗甚至没有接受任何治疗是癫痫患者发复发作最根本的原因。

我们都知道，我们想要维持正常的身体状况，平时不仅要多加注意自己的饮食和生活问题，经常锻炼也是很有必要的，经常锻炼也能帮助我们有健康的身体。适当的锻炼可以提高人们对疾病的免疫力，也会在一定程度上加快某些疾病的康复。但是有些疾病，比如癫痫，患者在锻炼的时候，往往需要注意一些问题，才会避免运动对疾病的刺激

患有癫痫的朋友一般会感觉在水中有癫痫发作的风险太大，从而不会涉足游泳运动。虽然有些人想尝试去游泳，但是会担心发生风险，而被家属、老师或游泳池工作人员阻止。然而，通过采取一些简单的预防措施，大多数癫痫患者可以安全地参加游泳和其他水上运动。游泳除了是一项非常愉快的活动和锻炼外，懂得游泳也是一项重要的安全技能。

在安全可控条件下游泳，对于癫痫游泳的风险实际上是很小的，并且很少有溺水的记录案例。研究表明，很少有癫痫发作发生在水中。然而，这并不可能确定癫痫不会发生，并且遵循一些简单的安全措施总是必要的。

癫痫患者运动注意事项：

1、要有人陪同，癫痫患者的运动，意义是极佳的。可是，为了防止癫痫发作，无人紧急应对，急救、呼救等情况的出现。癫痫患者，在运动中，最好有人作伴。

2、适当准备活动，准备活动，可以使得癫痫患友，在运动时的效果，成倍提高。做些准备活动，对于癫痫患者来说，可对身体、神经、大脑，做足了“缓冲”作用。

3、携带药物，一些癫痫患者，会选择长距离散步，等类似的运动。由于癫痫有些不可控因素。因此，癫痫患者在运动时，随身携带抗癫痫药物，在癫痫发作前，自行服用药物，是很有必要的。

4、保持绝对清醒，有些癫痫患者，在运动之前，会有意识模糊的出现。像是睡眠型癫痫，在清晨锻炼时，如果意识不清，盲目的运动。不仅容易导致癫痫发作，还会在运动中，造成一些意外伤害。

基本预防措施

咨询你的医生，癫痫发作是否被充分控制以允许游泳。

不要一个人游泳。要在有合格的救生员在场时才游泳。如果没有，至少要确保你有一个熟练的游泳者来帮助你。控制不好的癫痫患者只能在连续一对一的监督下游泳。

告诉游泳池救生员或游泳同伴你有癫痫，并确认他们知道如果你有癫痫发作该怎么办。

只有在你感到安全和自信的地方游泳。避免过度拥挤的游泳池。在海洋、河流、湖泊或冷水中游泳是危险的，一般不推荐。

如果你感觉不舒服或疲倦，或最近改变了药物方案或出现漏服，不要游泳。

感觉太累或太冷就不要下水。

考虑使用充气环或其他救生装置来支撑头在水面之上。

如果是光敏性癫痫，佩戴偏光太阳镜以减少阳光反射水的闪烁效应。

在水中发作：怎么办？

一般强直阵挛发作在水中发作的典型征兆是游泳过程中的协调性丧失。游泳者的方向感可能会出现模糊和不自主的头部运动。如果有人惊厥发作，或在意识水平有所改变的任何类型的癫痫发作，采取以下步骤：

和游泳者呆在水里，如需要额外的帮助，向其他呼救求助。

把游泳者的脸举到水面上。最好是从后面接近，并支持头部以上的表面。

不要把任何东西放在人的嘴里，尽量不要限制他们的动作。

引导他们远离池池壁，以避免在癫痫发作期间受伤。

都做到位后，把人移到浅水区，一直保持头在水面上。

一旦异常运动停止，将人移至干燥的地面，让他们侧身恢复。

如果有必要，开始人工复苏（受过适当训练）。

如果需要紧急医疗服务：

呼吸吃力时，或者摄入了大量的水。

癫痫发作持续超过五分钟，第一次结束，或第二次发作后不久，仍没有意识。

伤害已经发生。

和他们呆在一起，直到他们感觉好起来。即使呼吸似乎恢复正常，人似乎已经恢复，水也可能被吸入。任何在水中有癫痫发作的人，应立即进行体检。

癫痫发作类型，如复杂的部分性发作（人通常出现混乱或分心，并可能重复运动），或失意癫痫发作（人失去意识和“空白”几秒钟）通常不需要紧急行动，但必须即时注意的是游泳者是否有下沉。一旦癫痫发作过去，患者可能意识不到发生了什么，但会感到疲倦或困惑，这时不要担心，供帮助他或她离开水面，休息，直到他们感到充分恢复。

你知道癫痫为什么会反复发作吗？

1、没有接受正规治疗：癫痫并不是没有办法治疗，但是据统计由于种种原因导致我国癫痫患者就诊率不到26％。事实上，如果接受正规诊疗，癫痫患者是完全可以得到有效控制，甚至治愈的。没有接受正规治疗甚至没有接受任何治疗是癫痫患者发复发作最根本的原因。

2、药物难治性癫痫：药物难治性癫痫是指单独或联合使用过3种或3种以上抗癫痫药物治疗仍不能控制的顽固性发作的癫痫，此时即便正规服药也难以控制病情。但是随着医学的发展，神经外科临床上可以通过外科手术等进行干预，帮助控制癫痫发作。

3、饮食护理不当：癫痫患者如果在饮食中不当，比如患者喜食用肥腻食物，没控制钾、锌等物质摄入，有吸烟酗酒等不良生活习惯可能影响癫痫的正规治疗，导致癫痫反复发作。

4、生活护理不当：癫痫患者生活中应该注意正确护理，比如适当的锻炼身体、保持生活环境安静、适当的外出、不要熬夜、保持足够的睡眠等良好的护理帮助控制癫痫发作。

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