癫痫病友及家人的自我管理有多重要？绝对关系到你的康复效果！

在综合管理中，癫痫患者及家属的自我管理是非常重要的，那么自我管理主要指的是什么呢？

癫痫自我管理是患者（患儿及家属）对癫痫发作和日常生活的管理策略，包括患者家庭自我管理技能和行为所需的信息和资源，以便能够积极参与以患者为中心的护理过程。而有效的癫痫自我管理有助于癫痫患者及家庭成员建立自信，了解自身需求和调动资源以满足需求，提高生活质量，获得最优质的幸福生活。

那么癫痫病患者及家属要怎样进行癫痫的自我管理呢？

1、记录病情：通过视频、日志等手段对癫痫发作的形式和频率进行精确的纪录，为临床医生制定和调整治疗方案提供依据，还有利于评估药物治疗及其他干预手段的效果。

2、提高药物依从性：加强对副作用的监测、作服药记录、应用有日期的药盒、使用提醒便签和闹钟为方便服药而调整生活作息等。

3、辅助治疗的其他方法：作为药物治疗的补充，其它一些辅助的治疗方法也有利于控制癫痫，教育患者进行自我管理和改善生活质量。行为治疗通常教育患者如何识别发作的诱发因素并改变不健康的行为，包括音乐、弹琴、绘画、做手工、冥想心理咨询、利用聚会的形式交流等都能在一定程度上稳定患者的情绪陶冶情操。

4、有效沟通：经常性的有效沟通能使患者及家属了解癫痫相关危险信息，并学会如何在最大程度上降低风险，提高自我管理能力。有条件的话可以请专业护士、自我管理能力较好的现（曾)患者和家属、志愿者等来帮助沟通，能取得更好的效果。