如何自我控制癫痫病发作呢？

　　如何自我控制癫痫病发作呢？对于患者来说该疾病的发作是很痛苦的，虽然尽快的治愈并不是那么的容易的，但是控制不复发还是有可能的，对癫痫患者来说，可以说对癫痫和自己的病情有一个清楚的认识是第一位的。如果对癫痫的认识不清，往往会加重自己的心理负担，不但不利于癫痫的治疗，还容易引发癫痫的发作。那么，如何自我控制癫痫病发作呢？请接着往下看。

　　如何自我控制癫痫病发作呢？

　　1、患者要对癫痫有正确的认识，这样才能知道日常生活中怎么照顾好自己。对于自己的病情尽力保持一种宽敞的心情，当自己不能确定某些情况时，可及时向医生咨询，亦可通过网络等途径获得癫痫相关知识。另外，还可以与与其他癫痫患者分享交流经验，这样可以获得更多知识，并可以减少孤独感。

　　患者要学会放松和自我调适，而不要一直对自己说自己是癫痫患者。患者对自己病情的处理方式可以影响自己的感受和别人对自己的看法。如果一碰见人就告诉别人“我是一个癫痫患者”，带着这种标签会给自己带来很大麻烦。患者不应该有“我是癫痫患者”的自我意识，而是应该树立我是正常人的理念。癫痫病可以改变患者的思维、感觉和行为。同样，思维、感觉和行为方式亦可改变癫痫症状。很多癫痫患者知道自己的情绪、情感常常影响发作。因此，应该学会积极思维和控制自己的情绪，以减少发作的次数和严重程度。

　　2、要有自信心。自信心往往是战胜很多疾病的法宝，对癫痫病来说也不例外。癫痫患者常常会遇到许多麻烦，但不要以自己是癫痫患者作为借口。例如，“如果我不是癫痫患者，我将会是一个总经理，或者会成为一个著名模特”等等。做自己应该做的事情，千万不要以癫痫病为借口发泄自己的不满和苦恼。如果不患癫痫就不会出现许多麻烦，但最重要的是怎样对待麻烦。做为患者应该尽可能以积极的态度对待癫痫，把精力集中于“我可以干哪些事情”，而不是“我干不了哪些事情”。例如，当患者因癫痫病而不能驾驶时，应该这样去想，不开车就不会遇到交通堵塞的烦恼，可获得更多锻炼机会，可以乘坐出租，而且可以免去开车时发作伤害自己或他人的危险等。

　　因此，癫痫治疗是很重要的，但是在治疗之前，病人首先要对癫痫和对自己有清醒的认识，这样才可以有助于癫痫的治疗，并且自己有良好的心态去面对。相反的情况是，如果处理不好这些关系，则治疗不会取得好的效果。