国庆出行 别忽略健康问题

　　据孙秀华介绍，大家准备出行时要围绕健康做好各项准备，才能预防疾病，确保旅途健康快乐。一是注意饮食、饮水卫生。外出旅游注意餐厅卫生等级和包装食品标签，尽量使用熟食，特别注意避免使用未煮熟的海、水产品。外出旅行期间要注意个人卫生，勤洗手，避免共用毛巾等个人卫生用品，减少感染机会。二是预防传染病发生。出境旅游行前应注意了解目的地主要传染病疫情的种类和一般情况，掌握相关预防措施，注意做好个人防护，注意食品饮水卫生，避免接触疫水和染疫动物，并严防蚊虫叮咬，必要时可提前接种相关疫苗。霍乱等肠道传染病主要是经口传播，到卫生条件相对较差的地区应注意食品饮水卫生。登革热、疟疾、西尼罗热等为蚊媒传播，到东南亚、非洲、欧洲、美洲等有相关疾病流行的地区旅行，应注意防蚊虫叮咬。人禽流感主要通过密切接触病死禽引起，应避免接触活禽，特别是来路不明的禽类和病死禽。流感等呼吸道传染病可以通过勤洗手、避免与病人近距离接触、接种疫苗等措施防范。三是加强自我健康监护。旅行前夕或者旅行期间如出现健康异常，应及早就医、及时诊治，特别是当患发热伴呼吸道症状的疾病或怀疑为传染性疾病时，应推迟、取消或及时中止外出旅行，防止和减少各种疾病的传播。四是慢性病患者、老年人等要注意出行安全。客车、飞机封闭行驶，空气流通不好且人员密集，平时患有哮喘、支气管炎、心绞痛等疾病的患者，轻度缺氧就可能感到呼吸费力、胸闷气短、胸痛等。慢病患者如疾病正处于活动期，加上长时间飞行，就会加重病情。应避免疲劳，并随身携带急救药品。而对于老年人来说，只要身体一般状况较好，心脏功能没有明显障碍，也没有出现发生心脏急症的先兆，是可以坐飞机的。毕竟比路上交通行驶时间短，产生旅途劳累与不适的几率反而能得到降低。而大中型飞机舱内相对宽敞、座椅舒适，和小飞机相比也较为平稳、噪音更小，有条件的话，最好选择前者。心脏病患者出行前再咨询一下医生，做好身体检查后再出发，途中出现不适，立即通知周围的人，不要为了游玩而强撑着，最终耽误了病情。

（实习编辑：罗冉）