眼下流感水痘传染病高发专家支招七大预防措施

2014-07-21 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：随着气温降低，已进入严冬时节。这正是流感、流腮、猩红热、水痘、流脑等传染病的高发季节。且节日临近，春运即将启动，人口流动频繁，加大了呼吸道传染病传播风险。

　　随着气温降低，已进入严冬时节。这正是流感、流腮、猩红热、水痘、流脑等传染病的高发季节。且节日临近，春运即将启动，人口流动频繁，加大了呼吸道传染病传播风险。青岛市疾病预防控制中心提醒各位市民、单位，应全面做好冬季呼吸道传染病防范，全面加强对学校、托幼机构、补习班、特长班、医院、车站、公共交通工具等人群聚集场所预防措施，防范聚集性疫情发生。

　　防范呼吸道传染病的七大措施

　　1、防控呼吸道传染病，关键要做到“四早”，即：早发现、早报告、早隔离、早治疗。从而避免疾病传播。

　　2、每天应开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气流通，每天不少于3次，每次应在15分钟以上。学校教室、宿舍等人员集中的场所更应保持空气流通。

　　3、勤洗手，注意呼吸道卫生：使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。在呼吸道传染病高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。

　　4、多喝水：让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

　　5、要坚持体育锻炼和耐寒锻炼，适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼（但雾霾天应减少户外活动）。

　　6、补充营养，适当增加水分和维生素的摄入。均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。生活有规律、保证睡眠、不吸烟、少饮酒，并注意保暖防止感冒，提高自身的免疫力。

　　7、可进行免疫预防：流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、水痘、流腮、流脑等疫苗预防相应的呼吸道传染病。

　　认识并防范流感

　　流感是由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病，流感与普通感冒相比，起病急，症状更加严重，传染性更强，抗生素治疗无效。在不同年龄组中，儿童最易感染流感，容易合并感染肺炎、支气管炎、中耳炎、心肌炎等并发症；对于老年人流感可诱发或加重原有慢性病（如肺部或心血管疾病等），或伴随其他病毒或细菌合并感染，导致相关并发症。

　　流感是怎样传播的？可通过感染者咳嗽和打喷嚏等方式导致传播，正常人也可能通过接触带有流感病毒的物体，再接触自己的口鼻而导致感染。

　　流感的主要症状是，流感的潜伏期一般为1～7天，多数为2～4天。感染流感病毒后，出现发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽症状。其中突发高热是流感的一大典型症状，也是流感的首发症状。患者体温一般高达39～40℃，而且高热往往要持续3～4天。流感能加重潜在的疾病（如心肺疾患），或者引起肺炎，机体抵抗力较差的老年人、儿童或存在基础疾病的患者感染流感病毒后易发展成重症病例而致命。

　　流感治疗要点是，患有流感后，应就地适当隔离、休息、多喝开水，房间多通风和消毒，对症治疗来减轻症状和控制细菌性继发性感染，发病早期（48小时之内）可服用抗流感病毒药物。症状严重的患者，如严重肺炎，呼吸极度困难，高烧不退等，需住院治疗。

(实习编辑：伍小雨)