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高考生临考前如何预防流感

2014-06-04 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:流行性感冒(简称流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染,也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是:急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。

  六月份到来了,又到一年的高考季节,现在是考生最忙碌的时候。最近天气炎热,出现感冒、发烧等呼吸道疾病的患者还是不少。而对于高三学生来说这是非常不幸的是,而且这段时间学习压力大,精神也相对紧张,更应该从日常生活中做出调整,以健康的状态应对高考,预防流行性感冒。

  1.提高身体抵抗力。平时有锻炼习惯的考生们在最后这些天也别停止运动,适当的锻炼有助于免疫力的提高。

  2.劳逸结合。虽然这个时候学业是最关键的,但是大家也要注意劳逸结合,张弛有度,以免压力过大,出现反效果。

  3.营养有保证。考生们连日来都是用脑过度,因此,家长要注意让孩子们吃好、睡好,以保证有充足的体力、精力应对考试。另外,大家还要注意多吃果蔬,补充水分。

  4.室内多通风。不论是在家里,还是在教室,或是在几天之后的高考考场上,考生们都要注意尽量让室内通风。因为人群密集的场所往往细菌、病毒多,而通风的环境能让这些有害物质稀释,能有效降低传染机会。

  5.勤洗手。不少疾病的发生往往是通过手来间接传播的。因此,大家平时要勤洗手,如在学习完成之后,或是吃饭之前。

  6.通过食疗来预防感冒。如大葱烧豆腐、豆腐酸辣汤等,也有一定的预防感冒的作用。

  只有预防好了流行性感冒的袭击,才能以最好的状态来迎接高考!

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