又到了流感爆发季,很多孩子都会感冒生病,尤其是年龄较小的幼儿。很多家长认为,幼儿园人流密集,感冒多半是幼儿园传染的,都是幼儿园惹的祸。孩子不上幼儿园真的能避免感冒吗?
孩子感冒的原因有哪些
原因一:流行性感冒的多发季节
天气转凉,为保证温暖,大家紧闭门窗,通风时间少,空气不流通,细菌会在密闭的空间里进入口腔、鼻腔,另外冷空气对呼吸道粘膜也会产生一种刺激作用。
原因二:抵抗力差
孩子年龄小,自身产生免疫球蛋白的能力弱,抵抗力差,感冒会产生交叉感染的现象,所以一到换季季节,孩子很容易生病感冒。
随着孩子年龄的增长,自身产生免疫球蛋白的能力增加,体抗力会越来越强,生病的次数会约越来越少,到8岁以后孩子的抵抗力和成人差不多,就不容易生病了。
原因三:饮食不当
孩子正处于身体发育的关键时期,需要合理的营养,丰富的膳食。可现在父母对孩子都百般溺爱,致使很多孩子养成了挑食、偏食的毛病。只吃荤菜不吃蔬菜,只吃米饭不吃菜,甚至有的孩子拿零食当饭吃。
这种不健康的生活方式直接影响孩子的消化吸收,是诱发孩子生病的重要原因。
原因四:缺少运动
许多家长担心孩子冬天在户外运动,会着凉感冒,认为室外空气中病菌多,孩子应减少外出,在家更安全。其实孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,更容易生病。
原因五:睡觉时着凉
睡觉时,有的孩子贪玩,翻来覆去,有的孩子有蹬被子的习惯,现阶段温度变化较大,这也是诱发感冒的重要原因之一。
避免孩子感冒生病
从这7点做起
保持室内空气流畅
每天要开窗透风,保证空气新鲜。在家时休息时,每日开窗通风不少于3次,每次不少于15分钟,两个相对的空气清洁时段是上午10时和下午3时前后,建议家长们在此时间段多开窗。
坚持户外活动
合理安排孩子户外活动的时间,坚持户外活动。选择太阳光充足、无风或风较小的时间段,让孩子在户外活动至少半小时,增强孩子体质。
增加饮水量
多喝水可以让我们体内的代谢加快,从而迅速的将感冒病毒排除体外,或者阻挡感冒病毒对身体的侵害。
合理营养
在冬季,多增加一些富含蛋白质的温热类食物,比如鸡肉、豆制品等,帮助孩子提升身体热量,增强抗寒能力。
卫生习惯
培养孩子良好的卫生习惯,如打喷嚏时不要直接面对别人,要用手帕或纸巾挡住嘴巴。擦鼻涕时要用纸巾,擦完后要丢进垃圾桶里,不能用手或衣袖擦鼻涕。
合理穿衣
随着季节和气温的变化,孩子的穿着也要及时改变,一般来讲,大人穿多少,孩子就穿多少,最多多穿一件,做运动时,让孩子脱掉过多的衣服即可。
睡眠习惯
晚上睡觉时,家长要留意孩子的睡眠情况,调整好室内温度。养成孩子早睡早起的良好习惯,起床时做到不赖床。
由此可见,幼儿园并不是造成孩子感冒生病的罪魁祸首。为了孩子的健康成长,让我们家园携手,严格养成孩子良好的生活和卫生习惯,增强孩子的体质,不要让病菌有机可乘!
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健客价: ¥22