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流感多发季节 “流感作战攻略”请收藏

2019-12-09 来源:每天学点小知识吧   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:其实流感病毒在外界的生存能力很差,它们怕阳光中的紫外线、怕洁净、怕干燥,在新鲜的空气中病毒会很快丧命。所以学校或居家环境中经常开窗通风,能够很大程度上降低流感传染的风险。

冬季一直是流感的高发季,干燥的空气让流感病毒有了“可乘之机”,身体免疫力差的人可能就会感染流感。那么面对来势汹汹的流感,我们要如何“迎战”呢?接着往下看吧~

1.接种流感疫苗

流感疫苗可以有效预防流行性感冒,是控制流感的主要措施之一。因为冬季是流感多发季节,在流感大范围爆发之前接种疫苗,可以最大限度地帮助接种疫苗者做好防护。

2.注意个人卫生

使用肥皂、洗手液,并用流动水洗手,能防止细菌、病毒的传播和感染,尤其是去过公共场所等人群密集的环境或双手接触呼吸道分泌物后,应立即洗手。此外,在打喷嚏咳嗽时也应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫感染他人。

3.注意开窗通风

一进入冬季,气温变冷,大家就开始对开窗通风格外抵触。尤其是近年来雾霾频发,愿意开窗的人就更是少之又少,殊不知,正是这些因素,才给病毒的传播创造了绝佳的条件。

其实流感病毒在外界的生存能力很差,它们怕阳光中的紫外线、怕洁净、怕干燥,在新鲜的空气中病毒会很快丧命。所以学校或居家环境中经常开窗通风,能够很大程度上降低流感传染的风险。

4.增强抵抗力

抵抗力好了,疾病自然就很难找上门了。加强体育锻炼、保持充足睡眠都是我们熟知的增强抵抗力的好方法。

抵抗力还可以通过“吃”来补充。比如洋葱和大蒜,就具有强效的杀菌消毒功效,可以帮助人体预防流感;白萝卜含有大量的有机硫磺化合物和丰富的维生素C、微量元素锌,能提升人体的抗寒能力。

5.穿衣适度

冬天穿衣也是有讲究的,过多过少都不好。我们都知道,在大冷天穿衣过少会很容易着凉受寒,让感冒有可乘之机。但穿太多太厚又会经常出汗,出汗后风一吹反而更容易着凉。所以,穿衣适量,并随身带着一件外套,根据环境和场合适当加减衣服是最好的办法。 

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