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流感季近在眼前 这里教你如何预防

2019-11-08 来源:宝安疾控  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:感染病毒后,病毒在体内潜伏增殖1-3天后,突然发生、迅速传播。传染性强且传染期长,一般可达7天。四季均可发生,以春、冬为主。

流行性感冒简称流感,是由流感病毒引起的一种传染性极强的呼吸道传染病。流行性感冒的症状与普通感冒大致相似,但其全身症状较普通感冒重,主要表现为持续高热、头痛、肌痛、全身疲软无力等症状;部分患者病程迁延,可持续2周或更长时间。

咱们先来通过下面一张表,来区分一下流感与普通感冒,如果真的不幸中招,也能“对症下药”。

流行特点

感染病毒后,病毒在体内潜伏增殖1-3天后,突然发生、迅速传播。传染性强且传染期长,一般可达7天。四季均可发生,以春、冬为主。

传播途径

1、通过飞沫经呼吸道传播

2、通过接触被污染的手、日常用具等间接传播

高风险人群

1、免疫力较低的老人、孕妇、儿童

2、患有高血压、糖尿病和慢性心肺疾病等基础性疾病人群

预防措施

1、接种疫苗

流感疫苗是预防和控制流感的主要措施之一,可以避免接种者感染流感或者减轻流感症状。

特别提醒由于接种疫苗后人体内产生的抗体水平会随着时间的延续而下降,并且每年疫苗所含毒株成分因流行优势株不同而有所变化,所以流感疫苗每年都需要接种一次,建议接种之前先与社康中心接种点预约。今年对全市中小学免费接种流感疫苗,希望大家积极参加。

2、通风换气

个人:保持良好的个人及环境卫生,养成勤洗手好习惯,外出归家要洗手,饭前便后要洗手;在居室和办公场所要注意经常通风换气,1次/小时,10~20分钟/次,保持空气清新。流行季节少去人多拥挤通风不良的公共场所。

单位:集体单位应采取针对性措施,如尽可能避免举办集体性活动,学习或工作场所要加强环境卫生,通风换气。学校应加强晨午检,保证缺课登记追踪制度落实到位。

3、个人防护

一旦出现发热、头痛、咽痛、咳嗽等流感样症状,应戴上口罩及时就诊,避免去工作、学习、娱乐等人群密集场所,以免对周围人群造成影响。如必须前往公共场所,务必戴好口罩以免打喷嚏或咳嗽时波及他人。

4、加强锻炼,提高免疫力

均衡饮食、适当运动、保证充足睡眠,提高身体免疫力。

★疫苗接种的黄金期

最新2019《中国流感疫苗预防接种技术指南》中提到:最好在10月底前完成免疫接种,如果10月底前未接种,可在整个流行季节,越早接种越好。

另外,流感疫苗通常接种2~4周后,产生具有保护水平的抗体,建议在流感病毒活跃前接种。 

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