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降温流感肆虐 如何能够抵御疾病的侵扰

2019-11-08 来源:吉林善肽堂微刊  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:大部分感染者体温会高达39℃-40℃,同时会感觉头痛、寒冷、手脚冰凉、浑身乏力。小孩子表述不清楚,可能只会哭闹、发呆或者烦躁等等。

流感都会有哪些症状?

典型的流感,一般起病会比较突然,并且从头到脚全是症状。

『发热』:大部分感染者体温会高达39℃-40℃,同时会感觉头痛、寒冷、手脚冰凉、浑身乏力。小孩子表述不清楚,可能只会哭闹、发呆或者烦躁等等。

『鼻子』:鼻塞、流鼻涕打喷嚏等是最常见的症状。儿童会经常碰触鼻子,青黄鼻涕也会流出,不打呼噜的宝宝晚上睡觉还会打呼噜。

『嗓子』:常常表现为喉咙干、痒、涩。家里的孩子一旦出现吞咽困难、厌食等症状,就要注意是不是喉咙出现了问题。

咳嗽』:不自觉的就会咳嗽,而且一咳就停不下来。咳嗽的次数会比较频繁,一般不伴有咳,都是干咳为主。

其实,最好的治疗就是预防

对疾病说不

首先,我们要增强体质,通过锻炼增强体魄,提高抗病能力。现在的人们都鲜少运动,其实我们可以从简单的步行开始,身体条件允许爬山也不错。当然如果可以每周有规律的健身就更好了。同时还要管理好情绪,避免焦虑

第二,养成一个良好的生活习惯至关重要。规律作息时间,保证充足睡眠,避免过度劳累,戒烟戒酒。熬夜一定要避免,熬夜会削弱整个机体的抗病能力。请每天关注天气情况,及时添减衣物。

第三,在饮食上一定要注意营养的均衡。搭配的合理,种类多样,三餐规律,不要偏食。另外,肽作为人体必不可少的营养元素,其特殊的机制,能够激发、抑制、清除、修复细胞,且作为蛋白质的分子片段,肽进入人体,其分子量小,能快速被细胞吸收,而国肽胶原蛋白肽,是一款适合人体饮用的肽,不仅富含18种氨基酸,能够满足人体每日所需,调节体内营养元素,达到营养均衡,促进了人体的健康成长。

第四,注意环境的卫生。居室每日通风换气,保证室内的空气流通、新鲜。夜晚温度低注意关窗避免冷风侵袭。定期居室大扫除,注意门把手等手常触及消毒,勤换洗被褥衣物。再有使用空气加湿器要注意清洁和消毒机器,以免存留病菌而致病。 

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