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立冬养生“严防流感”?3大常识要知道

2019-11-08 来源:核桃心脑健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:接种流感疫苗是预防流感最有效的方法,建议老人、慢性病患者等高危人群积极接种。也可同时接种肺炎疫苗,来个“双重保险”。

你准备好过冬天了吗?

今日立冬,北国冰城已迎来首雪,冬天终于开始啦!(离供暖的日子终于近了)

进入“立冬”节气后,冷空气活动频繁,气温下降日趋明显。忽冷忽热的气温极易引发流感,尤其是对抵抗力低的老年人。

流感就爱欺负老年人?

流感欺负的不是老年人,而是身体机能差、抵抗力低的人。

随着年龄的增长,老年人的呼吸系统功能会逐渐减退,肺活量会减少,动脉血氧分压会降低。保护免疫力的免疫球蛋白、胸腺激素水平也会随着年龄增长而下降,因此免疫系统也逐渐变差。

这些身体机能的逐渐改变,会使老年人更易患上流感。

老年人更应严防流感

老年人不仅易患流感,还会因流感并发支气管炎、肺炎,甚至继发肺脓肿,并且发病后恢复起来比较慢。

肺炎

肺炎是流感最常见的并发症。如果在典型的流感症状出现后,还伴随出现剧烈咳嗽、气短、脓性、呼吸困难等症状,则应立刻到医院检查就诊。

心脏损伤

流感可引发心肌炎、心包炎等,严重者可能出现心力衰竭。

中耳炎

粘附在喉咙或鼻子上的流感病毒可通过连接鼻部和耳部的耳管进入中耳,从而诱发中耳炎,可能表现为耳朵疼痛、流脓,或听力下降。

除此之外,本身患有某些基础疾病的老人,一旦感染流感可能使病情加重,甚至诱发严重后果。

美国一项统计发现:慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿等疾病患者,患上流感后的死亡率增加100倍;心衰、冠心病等疾病患者,患上流感后的死亡率是正常人的80倍;两类基础疾病都有的患者,患上流感后的死亡率是正常人的200倍!

应对流感,预防才是好手段

打疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的方法,建议老人、慢性病患者等高危人群积极接种。也可同时接种肺炎疫苗,来个“双重保险”。

流感疫苗变异快,最好每年接种一次。

出门戴口罩

流感病毒主要通过空气、飞沫传播,从口鼻进入人体,所以出门最好戴上口罩,少去人群密集的地方。

每晚睡前也可用淡盐水漱口,帮助减少口腔内的病菌,预防流感。

勤洗手,多通风

及时清洗双手,消除病菌。

不要为了保暖一直紧关门窗,温暖的环境比较适宜病菌生长,增加流感风险,时常开窗通风很有必要。 

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