大多数人会把药物的副作用归类到疾病，使我们进入两种恶性循环里，一个是越吃药副作用越大，副作用引起其他脏器受损，然后你又增加其他的药物来治疗新出来的疾病，这是一个能看到的恶性循环，也就是药物副作用。
还有一个看不到的恶性循环，就是我们把很多药物的副作用用一个概念归类，叫做并发症，大家就会认为是疾病引起的，并没有想过是药物副作用引起的病。所以更会害怕疾病，不害怕乱吃药，这种错误的观念一旦形成，直接会影响几代人，后果真的不敢想象，比原子弹的伤害还要大。我会给大家讲讲调理和预防流感的方法，我们要注意哪五个要素。
第一个要素，我发现大家的注意力都在生病上，却没有注意到造成流感这么多的一个主要因素，那就是温度。你知道温度下降寒气进入身体有害处，易受到寒冷，大多数人想到的是多穿衣服保暖，但是你却忽略了几种情况，也就是会让你得风寒感冒。一个是呼吸了寒气，一个是出汗了以后没有及时处理，热汗变成了冰水贴敷到你的皮肤上也会导致风寒。还有就是很多人夏天吃冷饮，吹空调，导致身体比正常的人身体寒。再加上冬天气温下降，你的身体一定会出现症状，要么感冒，要么湿疹，荨麻疹。
所以这里讲到的寒是指每个人身体的寒气。这就相当于一个房子干燥，一个房子潮湿，同样过冬天没有供暖系统，潮湿的房子住人一定会出现更冷，更容易生病。如果在这样潮湿的房子里，住的时间长就会出现湿疹，荨麻疹，这也是为什么很多人湿疹，荨麻疹容易在寒冷的季节复发的原因，外环境如此，内环境也是如此。
所以我希望每一个家长，先让家人的内在体温上升，既可以御寒，又可以预防手脚冻疮。很多人对风寒引起的感冒的误解，就在于这种感冒的人体表温度也是发烧的，其实你自己内在的感觉却是发冷，发抖。很多人只在乎如何退烧，所以用了输液打点滴退烧的办法，却忽略了把寒气从身体里逼出来。我们的身体很智能，当你受寒感冒，身体会让体表的温度发烧，把毛孔打开，身体受寒冷而发抖，这种抖动会产生热能，如果我们能正确的支持身体，让我们内在的温度上升，就能把寒气排出来。因为皮肤的毛孔是打开的，排寒和排汗就会比较快。
我相信八十年代以前出生的人都有这样的经历，当我们受寒感冒了，身体冷在发抖，老一辈的人一定不会去退烧，而是让我们喝点姜汤，然后能抱个热水袋盖两床被子睡觉发汗。因为出汗消耗了我们身体很多的体能和水分，感冒就这样好了。
但是现在的孩子，一旦发烧就是打点滴，当你打点滴的时候，你有没有想过人的体温38，39度正在发烧，你为了退烧，吊瓶的温度只有十度，这就相当于你又错上加错，寒上加寒，把低于体温二十度的液体往身体里打，烧是退了，可是体内的寒气又重了，下次感冒肯定会越重越频繁。你还会错误地抱怨流感加重了，我应该告诉你是你身体的寒气加重了。更可怕的是，身体受寒的孩子发育迟缓，消化偏差，造血能力下降，性格内向，这都是温度导致的。
这节课讲的是预防流感的五个要素，我把重点就放在升高我们身体的温度，因为下面的四个要素也是跟它息息相关。第二个要素就是少吃肉类食物，它不光会引起积食发烧，还会引起消化疾病和心脑血管疾病。容易引起流感的第三个要素就是熬夜。大家知道熬夜伤肝，这里有个常识，肝脏只有在晚上才排毒，白天在睡觉，肝脏都不会帮你工作，所以白天越睡人越累，晚上按时睡觉，这也是预防流感的一个重要因素。
第四个要素就是我们主动提高免疫力。一定要在流感来之前给家人补充一些益生菌，维生素C，酵素类等提高免疫力的产品，不要等感冒了，才把这些产品当药品来用。第五个要素，就是运动。我们现代人太缺乏运动了，孩子为了学习成绩，家人不让去运动，承认因为有了交通工具缺乏运动，上班的人因为忙于工作没时间运动。总之缺少运动后，我们身体整体的消化能力变差，排毒能力变差，代谢能力变差，血液循环能力变差，免疫力更差，逐渐的增加运动也是预防流感的一个重要因素。
这节课讲到的这五个重点，如果我们提前做了，都可以预防感冒，甚至可以在得了感冒以后去调理感冒，让自己和家人提前预防。总结一下就是提高脏腑的温度，少吃肉，多运动，早休息，补充一些提高免疫力的产品，总比你去医院省钱，简单，有效，没有副作用。如果长期按照这五个方法和方向引导自己家人，就可以做到小病扛大病防。
1.用于成人和1岁及1岁以上儿童和成人的甲型和乙型流感治疗（磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多）。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
健客价： ￥501.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗（磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多）。 2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
健客价： ￥2261.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗（磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多）。 2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
健客价： ￥1601.用于成人和1 岁及1 岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗（磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多）。患者应在首次出现症状48 小时以内使用。 2.用于成人和13 岁及13 岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
健客价： ￥35磷酸奥司他韦胶囊(可威)：1.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗（磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多）。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。 汤臣倍健多种维生素咀嚼片(儿童型)：补充多种维生素。
健客价： ￥515磷酸奥司他韦颗粒(可威)：1.用于成人和1岁及1岁以上儿童和成人的甲型和乙型流感治疗（磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多）。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。 汤臣倍健多种维生素咀嚼片(儿童型)：补充多种维生素。
健客价： ￥474磷酸奥司他韦胶囊(可威)：1.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗（磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多）。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。 赖斯康维生素C咀嚼片(甜橙味)：补充族维C生素。
健客价： ￥210磷酸奥司他韦颗粒(可威)：1.用于成人和1岁及1岁以上儿童和成人的甲型和乙型流感治疗（磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多）。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。 赖斯康维生素C咀嚼片(甜橙味)：补充族维C生素。
健客价： ￥88磷酸奥司他韦颗粒(可威)：1.用于成人和1岁及1岁以上儿童和成人的甲型和乙型流感治疗（磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多）。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。 赖斯康维生素C咀嚼片(甜橙味)：补充族维C生素。
健客价： ￥156清瘟解毒，宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证，症见：发热或高热恶寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，头痛，咽干咽痛，舌偏红，苔黄或黄腻。
健客价： ￥28.5磷酸奥司他韦胶囊： 1.用于成人和1 岁及1 岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗（磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多）。患者应在首次出现症状48 小时以内使用。 2.用于成人和13 岁及13 岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。 赖斯康维生素C咀嚼片：补充族维C生素。
健客价： ￥55磷酸奥司他韦颗粒(可威):1.用于成人和1岁及1岁以上儿童和成人的甲型和乙型流感治疗（磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多）。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。 康恩贝 维生素C咀嚼片(香橙味) 1.2g/片*100片:补充维生素C
健客价： ￥88磷酸奥司他韦胶囊： 1.用于成人和1 岁及1 岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗（磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多）。患者应在首次出现症状48 小时以内使用。 2.用于成人和13 岁及13 岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。 多种维生素咀嚼片：补充多种维生素。
健客价： ￥308清热解毒。用于流行性感冒，流清鼻涕，头痛咳嗽，周身酸痛，炎症发烧等。
健客价： ￥24清热解毒。用于流行性感冒，流清鼻涕，头痛咳嗽，周身酸痈，炎症发烧等。
健客价： ￥22.5清热解毒。用于流行性感冒，流清鼻涕，头痛咳嗽，周身酸痛，炎症发烧等。
健客价： ￥33.5本品适用于对头孢克肟敏感的链球菌属（肠球菌除外）、肺炎球菌、淋球菌、卡他布兰汉球菌、大肠杆菌、克雷伯杆菌属、沙雷菌属、变形杆菌属及流感杆菌等引进的下列细菌感染性疾病。详见包装内部说明书。
健客价： ￥6.5磷酸奥司他韦颗粒(可威)：1.用于成人和1岁及1岁以上儿童和成人的甲型和乙型流感治疗（磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多）。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。 西洋参黄芪胶囊(白云山奇星)：益气健脾，养阴清热，生津止渴。用于气阴两虚者，症见神疲乏力，呼吸气短，五心烦热，口干咽燥，食欲减退，心悸失眠。
健客价： ￥346本品为非甾体抗炎药。临床可用于下列情况。1. 镇痛、解热：可缓解轻度或中度的疼痛，如头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛及月经痛，也用于感冒和流感等退热。本品仅能缓解症状，不能治疗引起疼痛和发热的病因，故需同时应用其他药物对病因进行治疗。2. 抗炎、抗风湿：为治疗风湿热的常用药物，用药后可解热、使关节症状好转并使血沉下降，但不能去除风湿热的基本病理改变，也不能治疗和预防心脏损害及其他合并症。3.关节炎：除风
健客价： ￥2.8希刻劳适用于治疗下列敏感菌株引起的感染： 中耳炎：由肺炎双球菌、流感嗜血杆菌、葡萄球菌、化脓性链球菌(A组β溶血性链球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 下呼吸道感染(包括肺炎)：山肺炎双球菌、流感嗜血杆菌。化脓性链球菌(A组溶血性链球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 上呼吸道感染(包括咽炎和扁桃体炎)：由化脓性链球菌(A组溶血性链球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 注：青霉素是治疗和预防链球菌感染(包括预防风
健客价： ￥23本品主要用于治疗儿童和成人的下列疾病： 1．β-溶血链球菌、肺炎双球菌、嗜血流感杆菌引起的轻度或中度的呼吸道感染。 2．β-溶血链球菌、肺炎双球菌引起的轻度或中度的下呼吸道感染。 3．肺炎支原体引起的呼吸道感染。 4．百日咳杆菌引起的百日咳：红霉素可有效消除患者咽喉部的百日咳病菌，临床研究表明红霉素能够预防易感人群感染百日咳。 5．白喉：白喉是由于白喉杆菌产生毒素所致，红霉素可以预防
健客价： ￥24适用于下列症状：牙痛、痛经、因创伤引起的疼痛(例如：运动性损伤)、关节和韧带痛、背痛、头痛、以及流感引起的发热。
健客价： ￥19牙痛、痛经、因创伤引起的疼痛（例如：运动性损伤）、关节和韧带痛、背痛、头痛、以及流感引起的发热。
健客价： ￥26
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