流感季再度来临，医院里呼吸道疾病患者激增，可能你的身边也有人遭殃。而这时候，你可能很担心自己会在不经意间被传染。
得了流感，不仅会给生活带来不便，还会有一系列的健康威胁。现在正值农历年底和学校期末，不管是学生还是工薪族都很忙，如果这时候不幸被感染，可能很多人都没法好好养病。而很多感染者轻伤不下火线的作风、拒绝误工误学的做法，也加快了流感的传播。
所以今天，我们就来说说如何在这个季节里更好地保护自己，将流感的危害降到最低。
流感季，不可掉以轻心
流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。虽然一年中的任何时候都有可能感染上流感病毒，但冬季往往是高峰期。据统计，每年5%～10%的成年人、20%～30%的儿童会罹患流感。
流感和普通感冒的早期症状很相似，但它们是完全不同的疾病。流感是可以致死的疾病，其严重程度远高于普通感冒。
不过流感虽然凶猛，但是通过科学、正规的预防和治疗手段，是能把危害降到最低的。
流感来了，该如何预防
要在流感季节保护自己，减少危害，首先要做的就是尽量避免接触感染者，去人多的地方最好戴口罩，并且要勤洗手，多开窗通风。
另外，条件允许的话，在没有禁忌症的前提下，建议以下高危人群每年接种流感疫苗——
65岁及以上的老年人；
小于5岁的儿童，尤其是2岁以下的儿童；
有基础疾病的人；
孕妇包括分娩后2周内的产妇；
免疫功能受损的人，如长期使用免疫抑制剂的人、HIV感染者、恶性肿瘤患者等。
如果你家中有以上高危人群，也建议你接种疫苗。一般来说，社区医院会在秋冬季节提供流感疫苗接种服务，部分疾病预防控制中心也可以接种。
实际上，世界卫生组织会在每个流感季来临之前预测当季的优势病毒株，各国由此安排疫苗生产。虽然预测结果偶尔会失准，疫苗的保护作用也会因此下降，但即便是接种疫苗后又感染流感，发生重症的风险也会下降。
出现症状，尽快就医
如果出现发热、咳嗽、肌肉酸痛等症状，最好尽快就医。医生一般会根据你当前的症状以及近期是否接触过流感患者或疑似病人做出临床诊断。有条件的医院还会做快速抗原检测，看体内是否有流感病毒。
如果诊断为感冒，通常只需要简单的对症治疗。如果怀疑是流感，对于高危人群，医生会尽快给予抗病毒治疗而不必等待检验结果。因为在症状出现48小时内进行抗病毒治疗，可以减少重症流感的发病率和病死率。
如果已经确定被感染，可以的话不妨在家休息一周。这时候还坚持出勤不仅不利于自身健康，还容易感染他人。
如何照顾家中的流感患者？
如果家里有流感患者，以下是照顾患者的建议：
1.有流感症状的人尽量单间居住，减少与其他家人接触的机会。在家庭共同区域活动时戴口罩，并多开窗通风。
2.尽可能固定1名非流感高危人群的家庭成员照顾患者。
3.密切观察患者状况，一旦出现高热持续不退、呼吸困难、神志不好、原有基础疾病加重等情况，及时就医。
4.其他人近距离接触患者时，应戴口罩，在接触呼吸道分泌物（如痰液、鼻涕等）后使用清洁剂或消毒剂洗手。
5.患者如需离家（如到医院就诊）需戴口罩。
6.房间内使用紫外线消毒灯、空气净化器、加湿器，用消毒剂擦拭房间常用物品，床单、衣服等经常清洗更换。
7.感染者体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后，可复工复课。
小贴士
以下方法可以预防流感吗？
1、服用板蓝根、维生素C或者房间内熏醋：
这些方法均没有确切的预防流感的效果。
2、勤洗手：
手掌会在触摸污染表面时沾上病毒，然后在你触摸口鼻时造成感染，所以勤洗手有助于预防流感。
3、咳嗽和打喷嚏时用手肘：
因为手掌要用来接触门把或与人握手，容易造成病毒扩散。所以咳嗽、打喷嚏时用衣袖或者手肘部遮挡，可以更好地保护自己和他人。
4、戴口罩：
有条件的话，最好佩戴N95级别的医用口罩，这类口罩对于病毒的防护远高于普通口罩。
5、服用缓解流感症状的药物：
止痛药和鼻塞药这些药物虽然能减轻流感症状，使人好受一些，但它们并不能缩短发病时间。
6、提前吃抗病毒药物预防流感：
不少人为了预防流感，开始吃奥司他韦（达菲）之类的抗病毒药物。其实从医学角度来说，并不鼓励这种做法。这些药物都是治疗性质而非预防性质的，不仅达不到预防流感的效果，还有可能引起一系列不良反应。
即使是已经确诊的流感患者，也不是都需要接受抗病毒治疗。严格来说，当考虑诊断流感的时候，前文提到的高危人群以及48小时候后症状仍然没有改善的人才需要尽快给以抗病毒治疗。
1.用于成人和1岁及1岁以上儿童和成人的甲型和乙型流感治疗（磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多）。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
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健客价： ￥308清热解毒。用于流行性感冒，流清鼻涕，头痛咳嗽，周身酸痛，炎症发烧等。
健客价： ￥33.5本品适用于对头孢克肟敏感的链球菌属（肠球菌除外）、肺炎球菌、淋球菌、卡他布兰汉球菌、大肠杆菌、克雷伯杆菌属、沙雷菌属、变形杆菌属及流感杆菌等引进的下列细菌感染性疾病。详见包装内部说明书。
健客价： ￥7磷酸奥司他韦颗粒(可威)：1.用于成人和1岁及1岁以上儿童和成人的甲型和乙型流感治疗（磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多）。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。 西洋参黄芪胶囊(白云山奇星)：益气健脾，养阴清热，生津止渴。用于气阴两虚者，症见神疲乏力，呼吸气短，五心烦热，口干咽燥，食欲减退，心悸失眠。
健客价： ￥346阿莫西林适用于敏感菌(不产β内酰胺酶菌株)所致的下列感染： 1.溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或流感嗜血杆菌所致中耳炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染。 2.大肠埃希菌、奇异变形杆菌或粪肠球菌所致的泌尿生殖道感染。 3.溶血链球菌、葡萄球菌或大肠埃希菌所致的皮肤软组织感染。 4.溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或流感嗜血杆菌所致急性支气管炎、肺炎等下呼吸道感染。 5.急性单纯
健客价： ￥6用于感冒或流感引起的发热，头痛。也用于缓解中度疼痛如关节痛，神经痛，偏头痛，牙痛。
健客价： ￥15本品适用于对头孢克肟敏感的链球菌属(肠球菌除外)、肺炎球菌、淋球菌、卡他布兰汉球菌、大肠杆菌、克雷伯杆菌属、沙雷菌属、变形杆菌属及流感杆菌等引起的下列细菌感染性疾病： 1、支气管炎、支气管扩张症(感染时)，慢性呼吸系统感染疾病的继发感染，肺炎； 2、肾盂肾炎、膀胱炎、淋球菌性尿道炎； 3、胆囊炎、胆管炎； 4、猩红热； 5、中耳炎、副鼻窦炎。
健客价： ￥14.5用于帕金森病、帕金森综合征、药物诱发的锥体外系疾患，一氧化碳中毒后帕金森综合征及老年人合并有脑动脉硬化的帕金森综合征。也用于防治A型流感病毒所引起的呼吸道感染。
健客价： ￥7.8用于敏感菌（不产β-内酰胺酶菌株）所致的下列感染： 1.溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或流感嗜血杆菌所致中耳炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染。 2.大肠埃希菌、奇异变形杆菌或粪肠球菌所致的泌尿生殖道感染。 3.溶血链球菌、葡萄球菌或大肠埃希菌所致的皮肤软组织感染。 4.溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或流感嗜血杆菌所致急性支气管炎、肺炎等下呼吸道感染。 5.急性单纯性淋病。
健客价： ￥9.7阿莫西林适用于敏感菌(不产β内酰胺酶菌株)所致的下列感染： 1.溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或流感嗜血杆菌所致中耳炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染。 2.大肠埃希菌、奇异变形杆菌或粪肠球菌所致的泌尿生殖道感染。 3.溶血链球菌、葡萄球菌或大肠埃希菌所致的皮肤软组织感染。 4.溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或流感嗜血杆菌所致急性支气管炎、肺炎等下呼吸道感染。 5.急性单纯性淋
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