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这些常见误区 能让脂肪肝更加猖狂!

2019-04-19 来源:乙肝小三阳  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肝脏具有物质代谢、胆汁合成、排泄、解毒、免疫、凝血等功能,拥有很强的代偿和再生能力。当它出现问题时,则意味着其他器官的损伤早已开始。

或许,你还没有得脂肪肝,但已经有医生警告你,脂肪肝离你不远了。

或许,你曾听人说,脂肪肝是富贵病,不痛不痒,没啥害处,不需要治。

或许,你曾听人说,脂肪肝若不好好治,也会变肝硬化、肝癌,有点恐惧

往往患有脂肪肝的朋友会发出:脂肪肝不是病,不痛不痒没有感觉,不用治疗这样的豪言壮语。

这些常见误区,可能让脂肪肝更加“猖狂”

误区一:只是一种肝病

肝脏具有物质代谢、胆汁合成、排泄、解毒、免疫、凝血等功能,拥有很强的代偿和再生能力。当它出现问题时,则意味着其他器官的损伤早已开始。

发现患有脂肪肝时,除了检查肝功能外,还要进行血压、血脂、血糖等方面的检查。

误区二:不需要治

肝脏内没有神经支配,只有包膜上存在感觉神经。当脂肪在肝脏细胞中堆积到一定程度,肝脏体积膨胀,肝脏包膜受到牵拉时,才会出现肝区胀痛、隐痛等不适感。

脂肪肝的治疗应趁早,与有无症状无关。早期轻度脂肪肝通过生活方式、饮食结构调整及适当运动可以恢复正常。

误区三:多吃素食或水果一定有助减轻脂肪肝

素食会导致脂肪摄入过少,体脂分解过多,蛋白质摄入不足。水果中糖分较高,过多进食,可能扰乱糖代谢,对血糖产生不良影响。两者吃得过多都会加重脂肪肝。脂肪肝患者能否吃水果、吃什么种类的水果、吃多少、怎么吃,应根据具体情况而定。

做到4点,和脂肪肝保持距离

虽然轻度脂肪肝具有一定“隐蔽性”,但也不是不可预防。

1、管住嘴

不吃零食,避免高脂肪、高胆固醇、高热量高糖饮食,如加工肉制品(香肠等)、奶油蛋糕等,不买含有氢化植物油的食品,少吃动物内脏、油炸或油煎食品。

适当多吃胡萝卜、生菜、苦菊等蔬菜,但不要过分追求素食。

2、健康的生活方式

保持适当的体重,坚持每周进行2~3次的适量运动;保持每晚7~8个小时的充足睡眠;培养豁达的心境,懂得自我调节,避免不良情绪。

3、重视体检

建议每年体检一次,重视肝功能及肝脏B超等,以便能够发现早期肥胖症、糖尿病、高脂血症及其相关疾病。

4、定期复查

一般而言,脂肪肝属可逆性疾病,早期诊断并及时治疗可恢复正常。

如果你的身边有已经患上脂肪肝的朋友,请提醒他们正视疾病,同时自己要注意预防,远离脂肪肝,让肝脏持续正常运转。

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