你是肝癌易发人群吗？预防肝癌知道这些！

为什么肝癌这么厉害？因为当肝癌被发现时，往往都已是晚期！

由于肝癌的早期基本没什么特殊的不适症状，所以人们很难早期发现肝癌，等到出现症状，如肝区疼痛、右上腹疼痛、严重消瘦的时候再去检查往往已经是肝癌的中晚期了，大大影响了存活率。

肝癌偏爱的人，这5种人要留心

1.得过乙肝

在我国，约有90%的肝癌患者，都曾感染过乙肝病毒。（注意，这句话意思不是，得了乙肝就有90%的几率变成肝癌。）

所以，凡是感染过乙肝或丙肝病毒的人，建议定期体检，多多留意自己的肝脏状况。

2.有肝硬化

肝硬化的下一步往往就是肝癌，尤其是已经查出肝硬化的患者。

3.家族中有肝癌患者

肝癌并不是「遗传病」，但肝癌会有一种「家族聚集现象」。

最常见的例子就是，患有乙肝的妈妈，生孩子时把乙肝病毒也「传递」给了孩子。

不过不用太担心，就算母亲是乙肝病毒携带者，只要给孩子及时打乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗，就能很好地控制了。

4.40岁以上

肝癌的高发年龄在40岁以后，40岁以上男性和50岁以上的女性要多加注意，而且男性的发病率高于女性。

5.爱喝酒

很多人都知道，长期喝酒的人容易得「酒精肝」，酒精肝可不是好惹的，在它的基础上完全有机会发展成肝硬化，再进一步就是肝癌。

预防肝癌你一定要知道这些

定期的体检及早期筛查

定期的体检及早期筛查起到了关键作用，健康人群应该每年进行1次正规的体检。超声结合AFP对于肝癌的检出率高达97.9%。尤其是高危人群，更应该每6个月进行1次肝癌的筛查。

预防乙肝（丙肝）

我国原发肝癌的90%都是由于乙肝或丙肝的感染发展而来，所以预防乙（丙）肝的发生是头等大事，而预防乙肝最有效的方式就是接种乙肝疫苗，而对于丙肝来说，目前还没有这方面的疫苗，所以只能尽可能避免被传播，或得病后早治疗进行防治，丙肝可通过唾液、泪液、血液等体液传播，因此一切可能引起体液交换的途径都需要注意，比如修牙、输血、透析、吸毒、有创操作、互用牙刷、剃须刀、纹身，还可能通过母婴传播、性传播进行播散。

杜绝酗酒

酗酒，长期大量饮酒的人群是肝癌的高发人群，虽没有证据表明饮酒能够直接引起肝癌，但是酗酒却与肝硬化的发生有着密切的联系，增加肝癌发生的可能性。

饮食因素

目前，大量动物实验表明黄曲霉素可诱发肝癌，因此，健康饮食对于预防肝癌很重要，发霉坏掉的食物千万不可食用，尤其是发霉的玉米和花生。

培养良好心态

新时代随着医学和人们精神文明的发展，人们越来越意识到心理因素对于疾病的作用，调节好心态以及健康的生活方式是预防肿瘤不可缺少的因素。

疾病的早治疗

目前，肝炎-肝硬化-肝癌关系密切，因此发现有肝炎、肝硬化的人群必须积极治疗，而且定期复查，不可听之任之。

饮食指导

饮食在癌症的发生和预防方面发挥着重要的作用。

1.少吃红肉，多吃白肉

大量前期研究发现红肉（牛羊肉、猪肉等）及加工肉（香肠、火腿肠等）能够增加消化系肿瘤的患病风险，而白肉（鱼肉、家禽等）的摄入反而能够降低肿瘤的风险。

2．蔬菜水果好处多

大量食用蔬菜及水果能够起到防癌的作用，特别是绿叶蔬菜（如菠菜等）、番茄、葡萄、红莓等。

3.适量饮用咖啡喝茶

咖啡中含有抗氧化剂、抗突变等多种物质，茶里面含有儿茶酚，这些物质已经经过大量的调查及研究发现可以降低很多癌症的发生风险。

我们没有办法确切地阻止肝癌的发生，但养成良好的生活习惯，能帮助我们降低患癌的风险。定期体检，也能让我们在早期就把病魔揪出来。

肝脏健康，需要我们自己切实拿出行动来保卫！