枸杞子跟4种材料搭配 简直是排毒王

生活中有太多的事情会伤害我们的身体了，环境的问题，饮食的问题都会产生很多的毒素，侵蚀我们的身体。而我们的身体也自有一套完整的排毒系统，帮助排出身体里的毒素，其中最重要的一环就是肝脏。

肝脏在人体中主要肩负着储存肝糖、分泌性蛋白质等，同时承担着解毒的作用。身体里的毒素基本上都经过肝脏排解之后，达到身体的平衡，但是我们生活中往往很多因素导致肝脏毒素过多，导致身体受到损害。

平时有这3个习惯，会让肝脏毒素过多，造成肝毒

1、喜欢熬夜，熬夜是一种很伤肝的行为，我们的内脏一般都是在夜间工作休息，特别是在凌晨1点之间是肝脏工作休息的时间，如果喜欢熬夜，光是让它工作而不是休息，就很容易造成损伤，不容易排出毒素，形成肝毒。

2、喜欢生气，我们都说生气伤肝，这并不是没有道理的，生气会让肝气紊乱，导致肝气郁结，给肝脏造成负担，增加肝毒形成的机率。

3、喜欢喝酒，喝酒伤肝，这是大家都知道的道理，因为酒精进入人体当中，几乎全部都是要通过肝脏来进行代谢，喜欢喝酒经常喝酒的人，由于酒精不能及时代谢出去，就会留在肝脏，损害肝脏。

身体出现这4种症状，说明肝毒很严重，别忽视了

1、肝毒过多，首先会表现在脸上。最常见的症状就是出现痤疮、粉刺，而且都很难消除。这是因为肝脏太多毒素，会让体内激素紊乱，内分泌失调。

2、体重增加，如果感觉自己最近体重无缘无故增加了很多，特别是腰部，那就很有可能是肝毒太多，因为肝毒过多容易损伤肝功能的正常运转，会把这些毒素堆积在腹部。

3、长斑，肝脏毒素太多，长期处于这种情况下，会很容易长斑。因为肝是藏血的，如果肝毒太多，肝脏的血量不足会让皮肤变得暗淡无光，甚至长斑。

4、皮肤过敏，肝毒过多，体内的抗体能力减弱，在这种情况下自己抓一下，就会出现印子久久不消。当自己出现这种情况，要当心，这是肝毒多的表现。

肝毒多，把枸杞和这些混合泡水喝，清肝毒养肝脏

枸杞子是一种利用率比较高的药食同源的食物，对肝脏特别好，它含有大量的水溶性多糖，氨基酸和维生素等物质，能修复受损的肝细胞，促进肝细胞排毒预防肝硬化等疾病。但是单一的枸杞对肝脏的作用并不是很大，想要它发挥到最大的作用，就必须跟其他药食同源的食物一起搭配，相互作用，发挥最大的功效。

在神农本草经中就有这样一个去肝毒养肝护肝的的茶方，几种材料共同搭配，互为引子，把效果发挥到最大，这个方子就是枸杞子甘元茶。

用8克的枸杞，7克的决明子，8克的菊苣，5克的白茅根和蒲公英混合煮成茶水，每天饭前饭后喝都可以。枸杞的作用就不用多说了，决明子清肝明目，降火解毒，能有效保护肝脏细胞；菊苣清肝利胆，利尿消肿，解毒；白茅根清热利尿，清肝解毒，改善保护肝脏；蒲公英清热解毒，帮助排肝毒解酒毒。

这个五种成分相互作用，一起把肝脏内的毒素排出体外，达到解肝毒，养肝护肝的作用。