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手上会出现这5个特征 警惕肝病缠身!

2019-03-25 来源:乙肝病毒携带者  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肝不好的人,由于肝血不足或者肝细胞受损,比如慢性肝炎或者肝硬化,则会出现手指不均匀,尤其是中指上粗下细,这样将五指并拢后,中指与两侧指头之间缝隙就会比较大。

肝脏由于不存在末梢神经,一直表现为一个“沉默的器官”,因而肝病早期都会呈现出不痛不痒的状态。一直默默的为了我们进行代谢毒素及藏血的工作,虽然这是它一个优点,但也让我们忽视了肝脏的健康问题。幸好我们还可以通过其他地方,来判断肝脏的健康状态。

手上出现这5个特征,警惕肝病缠身

1、查看虎口

一个健康的人的双手是比较红润的,如果说青筋凸起,那十有八九是肝脏不太好,尤其是在虎口这个位置,如果发现青筋或发青,则表明肝气不通,肝毒较多了。

2、指甲上的竖纹

不知道大家有没有注意过,其实指甲也在随时随刻发生着变化,比如会出现横纹或者竖纹,这都是身体健康发生变化的表现,指甲竖线较多,说明肝血不足,肝功能出现问题了。

3、出现肝掌

肝掌是肝硬化的典型症状,当你出现了肝掌的话,说明肝脏损伤的已经比较厉害了。什么时候肝掌呢?手掌大拇指与小指的根部的大小鱼际处皮肤出现片状充血,加压后变成苍白色,且长时间不恢复正常。

4、五指并拢后缝隙大

肝不好的人,由于肝血不足或者肝细胞受损,比如慢性肝炎或者肝硬化,则会出现手指不均匀,尤其是中指上粗下细,这样将五指并拢后,中指与两侧指头之间缝隙就会比较大。

5、青筋暴露

很多人脾气暴躁,肝火旺,会使肝气郁结,血液也会流通不畅,就会有血管青筋涨起的表现。并且一般有这种症状的人往往会有脸色暗黄、精神疲倦的表现,这无疑都是身体在提醒我们肝脏正处于不健康的阶段。

我们平时应该如何保养我们的肝脏呢?

现代社会,工作压力大,很多人加班熬夜是常事,还有人晚上睡不着,玩手机、打电脑,这些对肝脏的伤害都很大,晚上睡觉的过程也是人体排毒的过程,睡得晚,毒素不能及时排出,堆积在肝部,会带来各种疾病。所以平常休息一定要休息好,早睡早起,定时检查。

经常熬夜,吃什么可以弥补健康?

熬夜一族真的要为自己的健康与美丽负责,尽量调整作息时间,保证每晚最好在11点以前入睡,以及7-8小时的睡眠时间。

不过现实生活中,总会遇到不可抗拒的因素而熬夜,比如过年期间不可避免的玩乐,比如工作需要等。如果实在避免不了,那我们吃点什么才能减少熬夜对身体的损害,弥补身体健康呢?

1、蛋白质

蛋白质能修复肝脏。对于熬夜后肝功能受到损害以及减弱的人来说,适当多吃高蛋白的食物,更有利于肝脏恢复,同时防止肝脏进一步受损伤,也能为熬夜后疲惫不堪的你补充能量。

像鸡蛋、牛奶、鸡肉、豆腐等这类高蛋白、低热量的食物,有利于修复肝细胞、促进肝细胞再生。

熬夜过后,可以在睡前或者醒来时,先喝一杯牛奶,及时修补熬夜损耗。

2、维生素A

熬夜会造成眼部疲劳,而维生素A能缓解用眼过度造成的视觉疲劳,调节视网膜感光物质,帮助提高对昏暗光线的的适应力,防止出现用眼疲劳、视力下降等情况。

男性每天所需的维生素A摄入量为800微克,女性每天所需维生素摄入量为700微克。

食用一根胡萝卜或10克鸡肝即可满足一天的摄入量。除了胡萝卜和动物肝脏,菠菜、西兰花等也含有大量的维生素A。

3、B族维生素

B族维生素能加速人体新陈代谢,帮助排出毒素,保持皮肤健康、延缓肌肤衰老。

其中的维生素B12能够维持神经系统正常运作,改善记忆力衰退、注意力不集中等熬夜后会出现的问题。

经常睡太晚,可以通过吃些黄豆、大米、香菇,还有少许肉类来补充B族维生素。

4、维生素C

熬夜时肾上腺素分泌会增加,而肾上腺素的合成需要维生素C。熬夜后第二天会有乏力、疲惫状态,这时补充维生素C,有解乏安神的作用。

另外,维生素C有减少黑色素沉着的作用,能够缓解熬夜后出现的黑眼圈

熬夜之后太累了,有些不适,就吃些猕猴桃、樱桃、橙子等富含维生素C的水果吧。

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