流感防治 日常注意这些可以帮助预防

春天的季节本来就是疾病的多发时期，特别是一些传染性疾病，最是喜欢在春天这种生机勃勃的天气里，就像流感在春天最是容易导致大流行的趋势。所以到了春季，各种各样预防流感的方法也是层出不穷，为了更好预防流感，大家可是想尽方法。那么，流感防治哪些方法比较好呢？下面就给大家介绍这个比较关心的相关知识，一起看看吧。

流感临床症状：

典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显着乏力和轻度呼吸道症状。一般秋冬季节是其高发期，所引起的并发症和死亡现象非常严重。该病是由流感病毒引起，可分为甲（A）、乙（B）、丙（C）三型。

日常如何预防流感？

1.戴上口罩。如果正患流感，就要戴口罩，尽量呆在家中或医院，避免与人接触，保护好家人和他人。如果你正护理病人，也应当戴上口罩，避免因为密切接触或同处密闭环境中易感染。如果你没有患病，通常不必戴口罩，但去往人流复杂，通风条件不良的环境中，宜带上口罩。

2.勤洗手脸，不与流感患者的亲密接触，洗手的时候要至少洗15秒以上，先将手打湿，再仔细的用肥皂清洗双手。

3.注意清洁卫生，病人用过的餐（饮）具、污染的衣物及时消毒处理，并避免直接的皮肤接触，可进行煮沸消毒或浸泡消毒。

4.定期消毒，病人用过的物品使用消毒液进行清洁处理。

5.保持室内空气流通，加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。气候多变时期，注意加减衣服。

哪些食物帮助预防流感？

1.杏仁：研究证实，不论老年人还是青年人，体内充足的维生素E能明显增强T细胞的抗感染能力。因此，平时要多吃维生素E含量高的杏仁、麦芽和各种深颜色蔬菜，尤其流感期间必不可少。杏仁皮的提取物有助于我们战胜普通感冒和流感等多种病毒感染。

2.瘦肉：当人体缺乏蛋白质时，会使免疫细胞中的淋巴球数目大量减少，造成免疫机能严重下降。蛋白质主要从瘦肉中取得。对于不爱吃肉或牙口不好的老人来说，豆腐、豆类、坚果和鸡蛋等也是很好的替代食品。

以上就是关于流感防治的相关介绍。相信大家看完这篇文章对于预防流感方法也是有一些了解了，其实想要预防流感，我们除了要积极锻炼身体，还有注意日常饮食，可以多吃一些富含维生素的食物，可以帮助增加身体的抵抗能力。