您的位置:健客网 > 传染病频道 > 疾病种类 > 流感 > 流感吃什么好 9种食物流感患者可以多吃

流感吃什么好 9种食物流感患者可以多吃

2019-03-11 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多人都不知道,原来蘑菇可是对抗感冒的高手!它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物!是加强身体免疫力,对抗感冒的有力武器!

流感是一种属于感染性疾病,可以引起流感的病毒有3种类型,流感病毒感染者一般发病毕竟急。患者感染流感病毒以后会出现全身无力的感觉,而且还会出现咳嗽,发烧,流鼻涕等症状表现流感的高发人群一般是身体抵抗力比较弱的老人和小朋友,感染了流感以后会出现食欲下降的现象。那么,感染流感吃什么好呢?下面我们一起来梳理一下吧!

1.蘑菇

很多人都不知道,原来蘑菇可是对抗感冒的高手!它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物!是加强身体免疫力,对抗感冒的有力武器!

2.洋葱

洋葱的杀菌功效早已是众所周知,味道辛辣的它能够抵抗春季流行感冒,对风寒引起的感冒也有很好的治愈功能。另外,洋葱还是女性的恩物哦!

3.杏仁

一项新的研究发现,杏仁皮的提取物有助于我们战胜普通感冒和流感等多种病毒感染。所以说,春季流感多发的季节时不时抓一把当零食吃也是很不错的!

4.土豆

一般土豆属于橙色的食物,所以含有β-胡萝卜素,一般在身体里能转化成维生素A,它有利于防治呼吸道感染,土豆可以炖汤,也可以用来炒菜。

5.红色灯笼椒

它也富含维生素C,它的维生素含量是橙子的一倍,因此补充维生素C不仅能够防治疾病,同时还能缓解感冒症状,能缩短身体康复的时间。

6.胡萝卜

通常胡萝卜含有丰富β-胡萝卜素,一般这种营养元素能在身体转化为维生素A,还有助于减少T细胞,同时还能增强免疫系统。

7.姜

一般新鲜的生姜中具有姜辣素,它有助于预防感染,通常排骨汤中放入生姜具有较好的暖胃的效果,它能温暖身体的同时也能增强身体抵抗力。

8.三文鱼

一般三文鱼含有丰富的欧米茄-3脂肪酸,它的营养价值堪比深海鱼油,三文鱼能够强化免疫系统,同时三文鱼也是一种美味的食材。

9.大蒜

通常大蒜具有杀死细菌的功能,同时也有预防疾病的作用。一般大蒜可以运用到很多菜谱中,也有比较好的调味效果。

以上就是关于流感吃什么好相关介绍。流感患者在患病期间千万不要吃生冷,辛辣等食物,在患病的时候可以多喝开水,多吃上面介绍的9种食物可以帮助增强抵抗力,同时还能增强免疫系统,患者在饮食方面多注意,是有利于健康的。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房