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流感传染 这些预防方法大家要知道

2019-03-11 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:流行性感冒(流感)是由流感病毒引起的传染病。季节性流感多引起伴发热的急性呼吸道疾病,患者多表现为发热、咳嗽气急、乏力、肌肉酸痛等。

每年的3月份都是流感的高发季节,在流感高发的季节里,各地医院都是排队等候看诊的流感病人,大人、小孩、老人都有,不过一般都是小孩子比较多。要知道3月份可是流感传染高发的时候,这个时候流感患者一个喷嚏就可以传播很多病毒出来,导致流感大流行。那么,对于流感传染病,我们应该怎么预防好呢?

流感高发,这些该知道

流行性感冒(流感)是由流感病毒引起的传染病。季节性流感多引起伴发热的急性呼吸道疾病,患者多表现为发热、咳嗽气急、乏力、肌肉酸痛等。大多为自限性,3~4天自行缓解。但是流行性感冒可绝非等闲之辈,不仅可能导致重症感染,甚至有致命的风险!季节性流感,如H1N1、H2N2和H3N2等,大家早已耳熟能详,知晓不可掉以轻心,而人感染高致病性禽流感(如H5N1、H7N7)的死亡率甚至可达60%以上。

这些预防流感方法要知

防寒保暖:当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病菌容易侵入。

通透室内空气:定时开窗通风,保持空气流通,让阳光射进室内,因为阳光中的紫外线具有杀菌作用,也可用食醋熏蒸房间,起到消毒效果。

补充营养:增加水分的摄入,冬季气候干燥,空气尘埃含量高,人体鼻黏膜容易受损,通过补充水分,让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵,注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物,增强肌体免疫功能;多吃新鲜蔬菜水果,可中和体内毒素,提高抗病能力;同时还有利于体内毒素排泄,净化内环境。

预防流行性感冒要注意加强锻炼增强体质:体育锻炼可增强血液循环,提高免疫力,但雾天不要晨练,因为浓雾中不仅含有大量有害物质,而且水汽较多,会影响人体肺部的气体交换。

注意饮食:感冒后要给予清淡、易消化、高蛋白、高维生素(维生素食品)饮食,蛋白要选鸡蛋或豆制品,暂不食肉类、鱼、虾;多吃青菜,水果、,最好温食,或煮水饮,忌食生、冷;辅以蜂蜜(蜂蜜食品)润肺通便。

以上就是关于流感传染的相关介绍。流感是由各种流感病毒是导致引起的疾病,感染了流感以后,一定要注意多多休息,还有就是饮食方面也要多多注意,饮食方面一定要注意选择一些清淡易消化的食物,平时可以多锻炼,增加一些抵抗力。

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