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入春这8种水果最养肝 赶快吃起来吧

2019-02-25 来源:肝病知识普及平台  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肝脏是参与人体解毒和代谢的器官,我们吃的每一种食物都会通过肝脏来进行代谢,久而久之,肝脏的负担就比较大,入春后,养肝护肝迫在眉睫,小编来给你们普及一下春季养肝水果。

肝脏是参与人体解毒和代谢的器官,我们吃的每一种食物都会通过肝脏来进行代谢,久而久之,肝脏的负担就比较大,入春后,养肝护肝迫在眉睫,小编来给你们普及一下春季养肝水果。

1、黑葡萄

葡萄本身就是一种营养丰富的水果。宋代的医书《备用本草》记述葡萄的作用为“主筋骨,温脾益气,倍力强志,令人肥健,耐饥忍风寒,久食轻身,不老延年,可作酒,逐水利小便”

2、苹果

有研究发现,如果普通人每天减少主食量,并吃两个苹果,就可把血中的胆固醇降低16%,因此常吃苹果对脂肪肝病人十分有益。另外,苹果中的果胶能促进胃肠道内有毒物质铅、汞、锰等的排泄,可促进肝脏解毒功能。

3、香蕉

香蕉属于低热量、高营养的水果,含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分,能促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏。

4、桑葚

桑葚的营养非常的丰富,包含了多种氨基酸和维生素等营养物质,其中桑葚的矿物质含量要比其它的水果高很多,主要包括一些人体所缺失的微量元素。

5、猕猴桃

猕猴桃素有“超级水果”之称,含有丰富的必需氨基酸、钙、维生素C和维生素E等有效成分,经常食用可以美容养颜,保肝护肝,帮助肝脏解毒,调节免疫力,防癌抗癌

6、荔枝

荔枝适合肝血气虚的人食用,如果是早期的肝硬化患者可以适当吃一点,但是肝癌、肝腹水的患者不建议食用,因为温补效果太强,反而适得其反。

7、黑布林

黑布林的含糖量非常的高,而且还包含了很多营养元素,比如黑布林的氨基酸含量就非常的高,可以提供人们每天所需的氨基酸。黑布林还有利尿的功效,可以帮助我们养肝,排毒效果也非常的不错。

8、梨

梨甘甜多汁,营养丰富,除含有85%左右的水分外,富含蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、膳食纤维及钙、磷、铁等矿物质。中医学认为,慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化患者,经常吃点鲜梨,能保肝护肝,有利于肝细胞的修复和再生。

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