前几天腊月23小年的时候,我正在医务室,一位年轻的女士跑过来,对我说陈医生,我公公好几年前就查不来肝脏不好,所以这几年消化系统都不太好,人很消瘦,皮肤粗糙,还经常手脚浮肿,医院给开得药也吃了不少,效果也一般,医生要我们在饮食上多注意多调理。但是不知道哪些该吃,哪些不该吃。
肝脏的好坏,与平时生活中的习惯非常有关联,常熬夜、常大量喝酒、吸烟,或者是常吃一些易伤害肝脏的食物,都是诱发肝病的根源,所以,想要肝好,就要改正这些不好的习惯。
从饮食上看,肝不好的人,这几种食物再喜欢也要少吃,你能做到吗?
1、咸鱼
咸鱼很多人都喜欢吃,尤其是住在海边的人,更是常吃,但咸鱼作为一种腌制食物,长时间的保存很容易导致发霉、变质,且其含有很多盐分,也容易增加肝脏的负担,影响肝脏的新陈代谢。所以,肝不好的人应该少吃,或者不吃。
2、动物内脏
很多人都喜欢吃动物内脏,觉得很美味,但是肝不好的人应该尽量少吃,因为动物肝脏含有较多的毒素和细菌,长期食用易诱发肝脏疾病。
3、甜食
甜食颜值高也美味,但吃多了对身体也不好,甜食含有大量的糖分,容易储存在肝脏里,转化为脂肪,容易增加肝脏的负担。
4、方便面
方便面从小我们就喜欢吃,不仅方便尤其还便宜,但是方便面其实含有很多的添加剂,且有些是经过油炸处理过的,经常吃方便面,就很容易影响肝脏的解毒、排毒能力,易导致肝损伤,所以,也是建议肝不好的人,要少吃方便面。
当然除此之外,一些事物也要减少食用,比如海鲜,羊肉,猪头肉,老公鸡,板鸭,鲤鱼,南瓜,土豆,竹笋等。更需要忌烟酒,辛辣食品。不要盲目进补,禁忌油腻,油炸食物。调情志,保持乐观精神,还要防止过度劳累。
平时可以多吃一些木耳,木耳可将残留在人体消化系统和肝脏系统的灰尘杂质、毒素毒物集中吸附,再排出体外,从而起到排毒养肝的作用,另外木耳可以提高肝脏免疫功能,有效抵御病毒的侵蚀和攻击。
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