今年的流行性感冒可比往年都来的更是凶猛，不仅是儿童医院出现爆满的现象，就连各大医院呼吸科都是出现人满为患，连成人也纷纷中了流行性感冒的招。医生也是呼吁大家，要注意避免感染流行性感冒，不幸中招的患者及时进行治疗，以免引起一些严重的并发症。那么，流行性感冒怎样预防好呢？下面我们一起学习吧。
1、预防流感：均衡饮食
合理膳食、加强体育锻炼、保持充足的休息睡眠。《中国居民膳食指南》建议每日膳食应包括谷薯类、蔬果类、禽鱼肉蛋及大豆坚果等，多吃一些新鲜蔬果，及时补充人体所必需的维生素及矿物质；也对运动做出了调整。
2、预防流感：注意个人卫生和房间通风
首先我们要保持个人卫生和居家卫生。经常彻底洗手，避免用脏手接触眼、口、鼻；打喷嚏、咳嗽时要用纸巾遮挡，避免飞沫传播。保持室内空气流通，在空气质量状况较好的天气开窗通风，在流感高发期尽量避免去人群聚集的场所，除此之外家长应该提高防护意识，如果幼儿园、学校发生大面积流感感染，要及时保护孩子，切断传染源。强烈建议请不要带病上学，以防交叉感染，要教会小朋友打喷嚏或咳嗽用手或纸巾遮住口鼻。如果家里有人感染流感，尽可能隔离，尤其要减少与孩子接触的机会。
3、预防流感：接种疫苗
以下人群预防流感还可以进行疫苗的接种，婴幼儿、大于60岁以上的老人、慢性呼吸道疾病等慢性病患者、患有免疫抑制疾病或免疫功能低下的成人和儿童、有较大机会接触流感病毒的医疗保健机构的工作人员，接种流感疫苗是一种较为有效的预防流感及其并发症的手段。
4、预防流感：主动运动
每日6000步由原来的“身体活动”改为“主动身体活动”，也就是说之前的别动的小活动不能蒙混算数了。建议运动时可以达到最大心率（220-年龄）的60-70%，这样的运动心率才能达到中等运动强度。
以上就是关于流行性感冒怎样预防的相关介绍。流行性感冒高发的时候需要注意个人卫生情况，要养成一个好的洗手、饮食卫生习惯等，这些都是可以有效的帮助我们避免感染流行性感冒的，这样就可减少病毒的进入。
适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
健客价： ￥6清瘟解毒，宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证，症见：发热或高热，恶寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，头痛，咽干咽痛，舌偏红，苔黄或黄腻等。
健客价： ￥12适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热，头痛，四肢酸痛，打喷嚏。流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状，也可用于流行性感冒的预防和治疗。
健客价： ￥9.5适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
健客价： ￥13.5适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状，也可用于流行性感冒的预防和治疗。
健客价： ￥8辛凉解表，清热解毒。用于流行性感冒引起的发热头痛、咳嗽、口干、咽喉疼痛。
健客价： ￥4用于缓解轻至中度疼痛如：关节痛、肌肉痛、神经痛、头痛、偏头痛、牙痛、痛经，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
健客价： ￥16清热解毒，利咽生津，止咳祛痰。主治外感热证。症见高热，口渴，咽干，咽痛，咳嗽，痰稠，也可适用于流行性感冒，上呼吸道感染见有上述症候者。
健客价： ￥30适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状，也可用于流行性感冒的预防和治疗。
健客价： ￥8适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状，也可用于流行性感冒的预防和治疗。
健客价： ￥6适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状，也可用于儿童流行性感冒的预防和治疗。
健客价： ￥8用于缓解轻至中度疼痛如头痛.关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
健客价： ￥4清瘟解毒，宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证，症见：发热或高热恶寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，头痛，咽干咽痛，舌偏红，苔黄或黄腻。
健客价： ￥24清瘟解毒，宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证，症见：发热或高热，恶寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，头痛，咽干咽痛，舌偏红，苔黄或黄腻等。
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健客价： ￥4用于普通感冒或流行性感冒引起的发热，也用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。
健客价： ￥4.5抗病毒药。用于流行性感冒的预防与治疗。
健客价： ￥24适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状，也可用于儿童流行性感冒的预防和治疗。
健客价： ￥19适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
健客价： ￥13用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。也用于缓解轻至中度疼痛，如头痛、偏头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛、痛经及关节痛等。
健客价： ￥9.9用于儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热，头疼，四肢酸痛，打喷嚏，流鼻涕，鼻噻，咽痛等症状。
健客价： ￥2疏风解表，清热解毒。用于外感风热所致的流行性感冒，症见发热、头痛、咳嗽、口干、咽喉疼痛。
健客价： ￥4.5适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
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