乙肝是我国非常常见的一种疾病,生活中一提起乙肝,许多人便会敬而远之。确实,乙肝是一种高传染疾病。今天就介绍乙肝病毒携带者日常该如何保健。
什么是乙肝病毒携带者?
乙肝病毒携带者(AsC)是指感染了乙肝病毒(HBV),没有肝炎症状和体征,肝功能等各项检查正常,1年内连续随访3次以上,血清ALT和AST均在正常范围,肝组织学检查一般无明显异常的群体。目前中国人口中约有十分之一是乙肝病毒携带者,多数无症状,其中1/3出现肝损害的临床表现。
乙肝病毒携带者日常该如何保健?
1、保持健康饮食
营养均衡对乙肝病毒携带者身体的恢复具有举足轻重的作用,也是一项积极的治疗措施,合理的饮食能促进肝脏代谢,改善肝脏营养,调节免疫功能。
2、注意适当休息
平时乙肝病毒携带者要注意休息,不做过于激烈的运动,不可劳累。乙肝病毒携带者可以参加轻度家务劳动,一定要量力而行,以不疲劳为度。
3、忌酒
酒对肝脏是一种毒品,乙肝病毒携带者饮酒后,酒中约90%以上的酒精成分在肝脏内代谢,快速大量饮酒往往可引起大量的肝细胞受损,造成乙肝病毒携带者发病,因此,乙肝病毒携带者要忌酒。
4、身体锻炼
乙肝病毒携带者虽大多无明显的临床症状,但患者经常会感到疲乏无力,做事无精打采,而且很轻易受外界环境的影响,比健康人更易感染风寒等疾病,应适当并适量参加体育锻炼,进步自身的抵抗力,可采取适度、缓和、有氧的运动,如慢跑、散步、游泳、打太极、爬山等。
适用于肝癌、食管癌、胃和贲门癌等及白细胞低下症、肝炎、肝硬化、乙型肝炎病毒携带者。
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