最近的冷空气到来,气温骤降,不少传染病进入高发期,特别是一些呼吸道传染病,这些传染病可以通过空气经呼吸道传染快速进行传播。特别是一些孩子比较娇嫩、呼吸频率高、加上孩子的肾脏功能尚未发育完全,如果饮水和饮食调理不当很容易引发抵抗力低下,是很容易感染传染病。所以接下来介绍的传染病预防知识你可要认真学习咯。
1、学习防病知识
积极学习了解卫生防病知识,树立传染病的防病意识。
2、注意保暖
注意气候变化,随时增减衣服,避免受凉。人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液循环减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。
3、净化环境
保持室内空气清新。工作、学习、生活环境通风换气,教室应在每节课后开窗通风,其他教学生活用房应每天开窗通风2-3次,每次30分钟以上。尤其是寝室,在离开时一定要把门窗打开,让阳光充分照射,亦可用食醋熏蒸房间。
4、保证睡眠
养成良好的生活规律,保持充足的睡眠。充足的睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强抵抗力。
5、多锻炼
进行合理的体育锻炼,如:早操、晨跑、散步、太极拳等,平时增加户外活动,可增强血液循环,提高人体免疫力,从而增强体质,提高机体抗病能力。
6、注意卫生
加强个人卫生和个人防护。勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩,以防传染他人。
7、接种疫苗
免疫防预。流行季节前可进行相应的预防接种,如流感、麻疹、流脑等。
8、注意隔离
疾病流行季节,尽量减少到人多的公共场所,更不要到传染病患者聚集的场所。
9、及时治疗
早发现、早治疗,如遇身体不适请及时就医检查,出现呼吸道及消化道症状时应及时就诊,切忌不当回事,更不能自行服药。如发现流行病患者应早报告、早隔离、防止校园内传播。
以上就是关于传染病预防知识的相关介绍。总的来说,有效的传染病预防措施,完善的防预机制,科学的自我保健方法能预防传染病的发生。最重要的是提高自身的免疫力,修好自身的万里长城。在疾病流行时可以适当的采取预防性服药。
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