预防传染病知识 家长朋友们赶紧看看

一直以来，冬季都是我们人类呼吸系统饱受考验的季节之一，由于冬天气候的变化，寒冷的天气对我们机体免疫力的一次一次考验，所以为了有效确保身体健康，就需要多关注和了解冬季传染病的预防知识，预防和控制呼吸道传染病的发生和流行，因此，学习预防传染病知识，下面我们一起去看看传染病如何预防措施吧。

1、注意防寒保暖

随时增减衣物，避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

2、多喝水

冬季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环。

3、勤洗手

科学洗手。养成良好的卫生习惯，是预防传染病的关键。要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱仍，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。

4、开窗通风

定时打开门窗自然通风。可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，调节居室微小气候，是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。学校也会有计划的实施紫外线灯照射及药物喷洒等空气消毒措施。

5、接种疫苗

常见的传染病现在一般都有疫苗，进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。

6、增强免疫力

加强锻炼，增强免疫力。积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天锻炼使身体气血畅通，筋骨舒展，体质增强。在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。

7、生活有规律

睡眠休息要好，生活有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合，无论学习或其他活动使身体劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

以上就是关于预防传染病知识的相关介绍。总之，日常生活中要养成良好的生活规律，我们要保持充足的睡眠，日常可以适量做运动，还要注意膳食平衡。做好预防传染病，不仅可以保护我们的健康，同时对周围的人们也是一种保护。