吃猪肝真的能补肝 这些肝脏谣言害死人

当今社会，许多人都会“谈肝色变”，肝炎已经严重威胁着我们的生命健康。但不少人对肝炎的知识了解甚少，乃至存在许多的误区。吃猪肝可以补肝？吃蒜可防肝炎？肝炎患者不能结婚生子？诸如此类关于肝炎的谣传，真的是害人不浅。今天小编就为大家介绍一下肝脏的误区，请往下看哦~~

肝脏谎言知道多少？

1.肝炎患者不能和别人肢体接触

世界卫生组织已给出结论：“肝炎传染并不通过以下渠道：共用餐具，拥抱，接吻，握手，咳嗽，喷嚏，或在公共游泳池玩耍或类似行为。”肝炎患者只要在日常生活中把牙刷、剃须刀等用品与他人分开，患有肝炎的妇女注意经期卫生，就不会把肝炎传染给别人。

2.成年人无须接种疫苗

处于乙肝病毒的易感人群均应接种肝炎疫苗。如：新生儿、婴幼儿和医务人员、乙肝表面抗原携带者的密切接触者、性伴侣和配偶、新入伍的军人等。

3.吃猪肝可以补肝

肝脏是人和动物体内最大的解毒器官。从市场买回的动物肝脏大多携带着种种毒素，肝炎患者由于肝功能受损，很难分解这些毒素，会加重肝脏压力，影响肝病的病愈。

4.肝炎患者不能结婚

“肝炎可以遗传”，这也是不少人的一大误解。实际上，肝炎是传染性疾病而非遗传性疾病。男性携带者生孩子通常不受影响，对女性携带者而言，如果进行母婴阻断技术，95%以上都能生出健康的宝宝。

5.吃蒜可防肝炎

不少人以为，大蒜能抗菌抗病毒，于是就用吃大蒜来预防肝炎，乃至有人在患肝炎后依然每天吃大蒜。其实，吃蒜防肝炎是没有依据的，相反，大蒜的某些成份对胃、肠有刺激作用，影响肠道消化液的分泌，从而加重肝炎患者的恶心等诸多症状。

6.肝区不痛就不会患有肝病

不少人觉得患上脂肪肝不痛不痒，而且距离发展成脂肪性肝炎还需要很漫长的时间，因而不太重视。其实，脂肪肝一旦确诊，倘若经过穿刺等精确检查，就可能会发现肝脏有一定炎症改变或纤维沉着。因而，脂肪肝和脂肪性肝炎之间没有太明显的界限。所以，专家建议人们一旦患上脂肪肝，需要立刻干预治疗，不要拖延。

养肝护肝，防患于未然

1.不酗酒

喝酒伤肝是众所周知，酒中乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用，对乙醇最敏感的器官是肝脏。连续过量饮酒能损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而可致酒精性肝炎及肝硬化。

2.避免用眼过度

肝开窍于目，目之所以具有视物功能，全依赖肝精、肝血的濡养和肝气的疏泄。绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。

3.谨慎用药

据相关资料显示，药物引起的肝损害约占住院患者的10%。在三高人群组，这一发病率更高。而在50岁以上的“急性肝炎”患者中，43%系由药物所致。如阿司匹林、磺胺、青霉素、利福平等都是既常用又有害于肝的药物。因此，不可随便用药，以免增加肝脏的负担。

4.注射疫苗

新生儿或成人接种乙肝疫苗的程序是“0、1、6”，即：

“0”：出生后24小时内的新生儿注射第一针；

“1”：第一针注射后1个月注射第二针；

“6”：第一针注射后6个月，即半岁时注射第三针。

5.不要熬夜

不少人的肝病其实是“熬”出来的，最好的晚上休息时间是23点前。一般人在熬夜后大都会双目赤红，这就是肝火上升的症状。

6.多吃护肝的食物

绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。

鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。

另外，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。番茄、胡萝卜、菠菜、鱼肝油及乳制品中也含有大量维生素A。