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流感如何预防 坚持快走效果不错

2018-12-07 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:目前临床可用的流感治疗和预防药物主要为神经氨酸酶抑制剂-奥司他韦、扎那米韦和静脉用帕拉米韦。最佳给药时间是流感症状出现48小时内,应尽早使用抗流感病毒药物治疗,

流感是“流行性感冒”的简称,流感在我们的生活中还是非常常见的一种由流感病毒引起的呼吸道感染病。流行性感冒传播速度较快,如果没有及时的做好一些预防,是很容易就感染上病毒的,感染流感以后会引发一系列并发症,所以流感还是属于一种给大家造成困扰的一种高发疾病。那么流感如何预防比较好呢?

1、药物治疗和预防

目前临床可用的流感治疗和预防药物主要为神经氨酸酶抑制剂-奥司他韦、扎那米韦和静脉用帕拉米韦。最佳给药时间是流感症状出现48小时内,应尽早使用抗流感病毒药物治疗,症状出现96小时后给药也有疗效。奥司他韦也可作为推荐人群的预防药物。(检测结果提示:目前我国神经氨酸酶抑制剂耐药率很低。)

2、勤洗手

要勤洗手,除了饭前便后、待人接物,还有在接触禽、蛋等东西后,一定要用消毒液或洗手液,用流动的水洗手。

3、喷嚏咳嗽时要注意

形成较好的卫生习惯,吃饭前便后、接触公用东西后要洗手;咳嗽、打喷嚏时应用纸巾遮住口鼻;吐时应用纸巾包好痰液再扔到垃圾箱;出现感冒发烧症状,身体抵抗能力下降时,尽可能避免到公共场合,少以手接触眼、鼻、口。

4、注射疫苗

目前市售的流感疫苗有进口的,也有国产的,均按照世界卫生组织的要求含有甲1亚型、甲3亚型及乙型病毒,期望注射后人体可产生抗体以对抗相应型别病毒的感染。年老者、幼儿及有前述各种慢性病的患者都可注射,其他如学生、军人、交通运输部门的员工、医务人员、保育人员等人群也可注射。但应注意,疫苗只对同型病毒有防御作用,而流感病毒容易七十二变,一旦病毒出现大的变异时,原有的疫苗就起不到防病作用,那就需要科学家研究新型疫苗了。

5、坚持快走

美国阿巴拉契亚州立大学的研究发现,每周进行5次,每次30分钟的快速步行能有效抵抗感冒。但要注意锻炼强度不要过大。拉夫堡大学研究人员发现,马拉松等持续高强度耐力锻炼反而会使上呼吸道感染疾病(感冒、流感、鼻窦炎和扁桃体炎)患病几率增加2~6倍。

以上就是关于流感如何预防的相关介绍。流感是一种传染性疾病,所以在流感高发的时候为了家人的身体健康与生活质量的考虑,一定要及时学习并且做好防护流感措施。希望大家生活中也不要粗心大意,流感是需要患者积极治疗才能早日恢复健康。

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