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流感的预防知识 教你自治流感预防药

2018-12-05 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:注意日常饮食合理安排饮食也可以提高自身免疫力。荤多素少、热量过高、脂肪过剩的饮食对人体非常不利,会使消化系统功能减退,身体抗病毒的能力下降,让流感病毒乘虚而入。

在广东的冬天就是让人讨厌,天气忽冷忽热让人防不胜防,一些身体免疫力差的人就很容易患上感冒,特别是在冬天这个流感高峰期,医院都是排队等着治疗的流感病人。流感大家都知道,它是流行性感冒的简称。别以为流行性感冒只是一般的感冒,其实,流感与普通感冒相比,症状较为严重。那么,流感的预防知识你知道吗?不知道的朋友赶紧来看看吧。

预防流感的方法

(1)在流感高发季节,尽量减少去人群拥挤、空气污浊的密闭场所。

(2)注意个人卫生,勤洗手,打喷嚏咳嗽时,用手帕或纸巾轻掩口鼻。

(3)尽量避免接触流感样病例患者,必须接触时,应配戴口罩。

(4)若出现流感样症状,应立即停课或离开工作岗位,避免接触他人,同时应及时就医,并配戴口罩。

(5)均衡饮食、适量运动、充足休息、避免过度疲劳。随温度变化,注意增减衣物,以免着凉。

(6)建议尚未接种流感疫苗的市民特别是儿童、老年人及患有慢性基础病等流感高危人群积极接种流感疫苗。

(7)公共场所做好定期消毒与清洁工作,保证必要的通风换气。

(8)学校和托幼机构等集体单位,加强晨午检和因病缺勤登记,发热学生应及时离校或离园。

防流感健康饮食

注意日常饮食合理安排饮食也可以提高自身免疫力。荤多素少、热量过高、脂肪过剩的饮食对人体非常不利,会使消化系统功能减退,身体抗病毒的能力下降,让流感病毒乘虚而入。所以要合理安排饮食,均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素,还可以多补充一些富含维生素C的食物,因为维生素C有助于提高免疫力。饮食一定要规律,不可暴饮暴食。另外,还要注意多饮水,因为上火后更容易招致病毒侵袭。

自治流感预防药

白萝卜、葱白、生姜、红糖适量,煎汤趁热服下,连服三天。

板蓝根20克,贯仲10克,荆芥10克,薄荷5克,加水煎汤,一日一剂,连服三天。

板蓝根、大青叶各50克,野菊花、金银花各30克放入大茶缸中,开水冲泡后饮用。

贯仲、板蓝根各30克,蒲公英15克,青茶5克开水冲泡后代茶饮。

以上就是关于流感的预防知识相关介绍。流感病毒会通过空气传播,在冬天人们多半时间在室内活动,又因怕冷经常把窗户关闭,导致空气不流通,其实这样流感病毒的繁殖速度就会加快,这个时候我们就更加容易感染病毒了。

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