这些食物的护肝效果比药都好 一定要知道

在日常生活中，很多人都不注意保护肝脏，还经常熬夜、喝酒，不经意间做出很多伤害肝脏的事来。要知道养肝就等于养命

红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。

柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，可有效地促进蛋白质的合成，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效

我们吃的比较多的都是绿色的葡萄干，同时一种黑色的黑加仑葡萄干也是营养价值比较高，还可以帮助我们保护肝脏的。

中医有云：“菊花性微寒，味甘、苦，入肝经，散风清热又平肝明目。”都市打拼，尤其是男士，长期的烟酒应酬对肝脏的损害非常大，所以最好每天坚持用菊花泡茶，以达到解毒护肝护肺的目的。

枸杞除了具有养血明目、防老抗衰、养肾等功效之外，还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种叫甜茶碱的物质，甜茶硷有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用，对肝脏疾病有一定的治疗功效。

苦荞所含碱具有抗氧化自由基作用，能抑制细胞脂质过氧化和清除活性自由基，具有减肥败毒、清理人体垃圾等功效。还具有神奇的养肝、护肝和解酒功能。苦荞茶其所含芦丁可软化血管，经常饮用苦荞茶有助延缓衰老，益寿延年。