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肝病患者睡前禁忌 别再做这些傻事了

2018-11-28 来源:乙肝小三阳  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:23时至次日3时,是肝脏活动能力最强的时段,也是肝脏最佳的排毒时期,如果肝脏功能得不到休息,会引起肝脏血流相对不足,已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。况且中医还有”久视伤肝“的说法,长久的用眼也会对肝脏有影响。

现在随着生活条件日渐富足,人们的夜生活也越来越丰富了。很多肝病患者,却并不知道,在夜晚,做这些事情是会对肝脏造成一定损害的。是哪些事情呢?让我们一起来看看吧。

1、睡前喝红酒:

有一些人认为睡前喝一小杯红酒,能帮助入睡,还能养生,一举两得。其实,对于肝病患者来说,睡前喝红酒同样是一项高危活动,存在健康风险。

第一,患有慢性肝病的人不适合喝酒,如:慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝病、脂肪肝等;其次红酒中也含有一定量的酒精,这些人如果饮酒会加重病情。

2、熬夜看剧:

熬夜看剧已经是很多人的常态了,但在这里要提醒各位肝病患者千万不能这么做。

一般情况下,成年人正常的睡眠时间应该为8小时,从23点左右开始上床睡觉,到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态,这个时辰是养肝血的最佳时间,反之,就会养不足血。

23时至次日3时,是肝脏活动能力最强的时段,也是肝脏最佳的排毒时期,如果肝脏功能得不到休息,会引起肝脏血流相对不足,已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。况且中医还有”久视伤肝“的说法,长久的用眼也会对肝脏有影响。

3、睡前吃零食:

睡前边看电视,边吃零食已经是很多人的习惯了。很多肝病患者并不知道,在睡前食用很多零食之后,会加重身体的燥热,大量消耗阴血,从而对养护肝脏不利。肝脏功能失调,就会使疏泄功能失调,本来该排出身体的毒素滞留体内,人就会出现各种皮肤状况。

诸如巧克力、糖果、糕点等甜食如果食用太多就会伤及脾胃,影响食欲,还会影响气血的化生,从而不利养肝。因此肝病患者睡前还是不要吃零食为妙。

专业提醒

肝病患者在睡前听听欢快的音乐,做一些合适的运动,才是最好的,前者能舒缓心情,后者能强身健体。熬夜看剧、吃睡前零食、喝睡前红酒,都是不可取的行为。

 

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