肝脏本就是关乎整个身体健康的重要组织,对于本身就有肝脏疾病的患者而言,养肝护肝成为他们的首要任务。肝脏是人体内最大的解毒器官,很多毒素都需要经过肝脏才能得以排解。那么日常生活中应该从哪些方面入手,做到养肝护肝呢?
注重饮食保健
首先,在饮食禁忌方面需做到一定不饮酒,不吃刺激性食物等;
其次,在饮食调理上,需坚持多喝水,多吃蔬菜及某些高蛋白、低热量的食物。研究发现,肝脏非常喜欢绿色食物,如我们常说的各类青菜及青色水果等,既可舒缓肝郁,又可消除患者疲劳。
保持正常体重
保持体重是预防肝病进一步恶化的基础工作之一。体重过重会加重肝脏负担,并且增加了罹患脂肪肝的风险。因此肝病患者需控制体重正常,若本身比较胖,坚持有规律的科学减肥对肝功能的恢复有着重要的影响力。
注意睡眠时间
肝病患者根本经不起熬夜,临床上医生都会建议肝病患者能够卧床休息,有利于肝功能的恢复。尤其是晚上一点到三点左右是养肝血的最佳时间,此时患者需处于深度睡眠当中。即便是正常人,医生也不建议熬夜,熬夜伤肝是许多年轻人需要了解的常识。
保持心情开朗
所谓“怒气伤肝”,虽为民间说法,却也有它的科学道理。中医角度而言,情绪大起大落或者长期精神抑郁都会造成肝脏气血失调,肝郁难疏,加重肝损伤。人的情绪因素对生理的影响力可见一斑。因此对于肝病患者而言,除了药物治疗外,最关键的是学会调节情绪,或者采取温和的方式去宣泄这种情绪,有助于保护肝脏。
坚持适量运动
基础免疫力是任何疾病治疗的基础。坚硬的根基才能建立稳固的疗效。以此,病情平稳的肝病患者需要参与一些适当且适量的运动锻炼,保持良好的度,如散步、慢跑、太极等有氧运动,可起到消耗脂肪、提升免疫力的功效,对肝脏的修复有着重要的作用,任何运动以不感到疲劳为原则。活动时间为30分钟左右。
活血祛瘀,益精养肝。用于乙型肝炎肝纤维化属“瘀血阻络,肝肾不足”证者,症见胁下痞块,胁肋疼痛,面色晦暗,或见赤缕红斑,腰膝酸软,疲倦乏力,头晕目涩,舌质暗红或有瘀斑,苔薄或微黄,脉弦细。
健客价: ¥43疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥10清热化结,消肿止痛,调和气血,养肝益肾,抑制病毒,增强免疫功能。用于急慢性乙型肝炎,肝功能不正常者亦适用。对改善气滞血瘀,肝肾不足证引起的食欲不振,厌油口苦,胁肋胀痛,脘腹胀满,倦怠乏力,急燥易怒,小便赤黄等症亦有效。
健客价: ¥19疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝及早期肝硬化。
健客价: ¥8疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥26.5疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥9养肝益肾,清利湿热。适用于慢性乙型肝炎肝肾亏虚兼有湿热的患者,对目黄尿黄,肝区疼痛,纳差乏力,脘闷恶心等症状有改善作用。
健客价: ¥75疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥14清热化结,消肿止痛,调和气血,养肝益肾,抑制病毒,增强免疫力。用于急慢性乙型肝炎,肝功能不正常者亦适用。对改善气滞血瘀,肝肾不足证引起的食欲不振,厌油口苦,胁肋胀痛,脘腹胀满,倦怠乏力,急躁易怒,小便赤黄等症亦有效。
健客价: ¥88疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥8.1疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥34清热利湿、益肝化瘀、舒肝止痛;退黄,降低丙氨酸氨基转移酶。用于急性肝炎及慢性肝炎。
健客价: ¥20疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥11疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥31疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥20清热利湿退黄,疏肝化瘀止痛,降低丙氨酸氨基转移酶。用于湿热中阻、瘀血阻络所致的脘胁胀痛、口苦、黄疸、胸闷、纳呆;急、慢性肝炎见上述证候者。
健客价: ¥35疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎、迁延性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥18清热利湿退黄,舒肝化瘀止痛,降低丙氨酸转氨酶。用于湿热中阻、瘀血阻络所致的脘胁胀痛、口苦、黄疸、胸闷、纳呆;急、慢性肝炎见上述证候者。
健客价: ¥44疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥28.5疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥16疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥11清热利湿,益肝化瘀,舒肝止痛;退黄,降低谷丙转氨酶。用于急性肝炎及慢性肝炎。
健客价: ¥20清热利湿,益肝化瘀,舒肝止痛;退黄、降低谷丙转氨酶。用于急性肝炎及慢性肝炎。
健客价: ¥60健脾养肝,凉血活血,软坚散结。用于慢性乙型肝炎、乙肝后早、中期肝硬化、表现为肝脾两虚、瘀热互结症候者,症见胁肋胀痛,脘腹胀满,神疲乏力,口干咽燥,纳食减少,便溏不爽,小便黄等。
健客价: ¥70