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最新流感预防方法 民间秘方预防妥妥的

2018-11-16 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:维生素A能够维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成。缺乏维生素A时,细胞免疫力就会下降。可以多吃一些富含胡萝卜素的深黄色蔬果如柿子、胡萝卜等,在体内可转化为维生素A,对预防流感有好处。

最近的气候总是变化无常,换季节的时候我们的免疫力也是较低,更容易患上流感。而且流感不同于普通的感冒,流感传染性更强,传播速度快,通常都是一人感染就可以把病毒传播给一个办公室的同事,所以经常可以看见一个办公室的人都无精打采,十分乏力。接下来给大家介绍最新流感预防方法,民间老中医流传的秘方,能够有效预防流感哦。

1、补充维生素A

维生素A能够维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成。缺乏维生素A时,细胞免疫力就会下降。可以多吃一些富含胡萝卜素的深黄色蔬果如柿子、胡萝卜等,在体内可转化为维生素A,对预防流感有好处。

2、冲服蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防流感及其它病毒性疾病。

3、一天吃5个金橘

金橘有很好的预防感冒的作用。维生素C具有增强人体免疫功能的作用。现代医学认为,金橘中维生素C的含量较其他柑橘丰富。在气候多变的春节,每天吃几个金橘,可增强鼻咽黏膜的防御功能。

4、鸡汤

在鸡汤中大量的蛋白和很多对身体有益的氨基酸,能够有效的增强身体免疫力。在感冒初期喝鸡汤是能够很好的消除呼吸道中的病毒,适合虚弱的人。如果还是担心油腻,可以在鸡汤中加入山楂,就会好很多了。

5、防寒保暖

冷暖交替比较频繁的时候,人体由于无法适应剧烈的冷暖变化,抵抗力就会下降,易于受到流感病毒的侵袭。因此人们需要根据气温的变化适时增减衣服。早晚都比较寒冷,更要特别注意,如早晚适当添加衣服,夜间睡眠时换厚被等。

6、充分休息

人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平,所以任何活动都应适可而止,保持充足的睡眠,尽量不要熬夜,感到身体疲劳时要及时安排休息,保持精力充沛才有能力抵御外邪。

以上就是关于最新流感预防方法的相关介绍。通过上文可以总结出来,预防流感要提高免疫力,加强锻炼,作息规律,保持空气流通,防寒保暖等都是不错的日常预防方法。提醒你秋冬季节气候多变,一定要注意预防感冒,增强免疫力哦!

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