五种最伤肝脏的职业 看看有没有你

中国是肝病大国，这是因为中国的人口基数庞大。人口多了，自然工作岗位就多了，各行各业都需要人，那么在无数的行业中，有哪些职业是很容易伤肝的呢?

1公司白领

白领们每天的工作都是需要靠着电脑来完成，所以在电脑面前一坐就是一天是很正常的事。有的因为加班，更是一天有过半的时间都是在电脑面前坐着度过的。

中医有一种说法“久视伤血，久坐伤肝。”这个说法并不是空穴来风。

长时间的久坐，会使得关节、肌腱、韧带僵硬受损、失去灵活，使得肝疏泄调达系统内的通道不畅通，从而损伤肝脏。

2设计师

设计师的职业无不是让人羡慕的，他们的高薪，高层次，总让人觉得高大上。

但是我们却忽略了设计师这个职业背后的辛苦，熬夜、应酬、劳神伤身。

设计师本身就是一个压力很大的职业，优秀的设计师会花上无数的精力来完成手头上的一份设计内容，所以常常会造成早餐吃不上，隔三差五的熬夜，还有长时间对着电脑用眼过度。

3车间工人

有这么一群人，他们的作息颠倒，他们的工作时间很长，他们的工作强度很大，他们就是车间工人。

工作在车间一线的工人们，通常都会面临着两班倒，生物钟极度混乱。

有些工人为了能多做一些活常常忘记了吃早餐，甚至中餐晚餐也不能按时吃。这些都是造成这些一线工人们患上肝病的“祸首”。

4保姆

面对着雇主家的小孩，不仅得小心翼翼的伺候，还得把家务给包揽了，有的时候还会变成雇主的出气筒。

有研究表明，保姆及护工类的工作压力是排名第一的，有将近11%的保姆都会因为工作而患上严重抑郁症。

各种生活带来的负面情绪会影响保姆们的肝脏健康，导致肝功能失调、会肝气郁结。

5销售人员

有这样的一群人，他们不管风雨，都会走街串巷，“上刀山下火海”的来往各个公司之间，他们就是销售人员。

销售人员也是长期处于压力过大的状态，加上跑业务时的应酬喝酒，长期以来，对肝脏的损害几乎可以想象。

眼泪排毒法

作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。

对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

按压肝脏排毒要穴

这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

枸杞提升肝脏的耐受性

除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

动之有道护肝脏

积极进行体育锻炼是护肝的有效方法，运动能促进气体交换，加快血液循环，使肝脏得到更多的氧气与养料。肝经通过腿部、脚部，而脾、肝、肾经就在腿部、脚部的内侧，所以运动方面可以偏重在脚部。

登山、慢跑、太极拳等缓和性的运动，对肝脏很有帮助。建议最好经常去户外活动，呼吸新鲜空气，以助肝气生发，吐故纳新。