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关于糖尿病的十一个常见误区 帮你破除

2018-10-17 来源:三门峡疾控  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:服用一些影响糖代谢的药物如糖皮质激素、噻嗪类利尿剂、速尿、女性口服避孕药、烟酸、阿司匹林、消炎痛等,均可引起一过性的血糖升高。停药后,血糖会很快恢复正常。

说到糖尿病,大家一定不陌生。但是你真的了解糖尿病吗?

我们身边经常会有一些朋友患糖尿病多年,依然对糖尿病的认识存在诸多误解,不知道怎样正确检查和处理糖尿病,常常误入歧途。

下面就为大家盘点一下常见的糖尿病误区有哪些?

误区一:血糖升高就是患有糖尿病

有很多因素可以使血糖浓度升高,但并不表现为糖尿病。

比如:

◆肝炎、肝硬化等各种肝脏疾病引起肝糖原储备减少时,可出现餐后血糖一过性升高。

◆服用一些影响糖代谢的药物如糖皮质激素、噻嗪类利尿剂、速尿、女性口服避孕药、烟酸、阿司匹林、消炎痛等,均可引起一过性的血糖升高。停药后,血糖会很快恢复正常。

◆当进行中度或者剧烈体育运动时,肝脏中储存的葡萄糖会释放出来,使得血糖水平升高。

◆血糖水平在早晨4点至8点之间显著上升,妊娠期、月经期等也可使血糖浓度升高。

误区二:糖尿病与吃糖有关吗

这里所指的糖,是指碳水化合物的总称。我们饮食中的米饭、馒头、面条、面包、饼干、山芋、南瓜等等所含的淀粉便是多糖,多糖类的淀粉虽然不甜,但在淀粉酶的作用之下,会被分解为单糖,而且主要是葡萄糖。葡萄糖是可以被人体吸收和利用的,但它的吸收和利用需要有胰岛素的帮助。如果含淀粉或糖的食物吃得太多,再加上体力运动少,缺乏足够的能量消耗,身体里的胰岛素无法帮助多余的糖类吸收和利用,就有可能使血中的血糖升高,甚至通过肾脏滤出成为尿糖,从而引起糖尿病的发生。

误区三:肥胖与糖尿病没有关系

目前认为肥胖是糖尿病的一个重要诱发因。据统计,肥胖患病率越高的地区,糖尿病患病率也越高。

误区四:素食杂粮多吃无害

粗粮含有较多的膳食纤维,有降糖、降脂、通便的功效,但是吃太多的粗粮,有可能增加胃肠的负担且影响营养素的吸收,造成营养不良。

误区五:无糖食品不影响血糖

所谓的无糖食品,一般指不含蔗糖或用其它甜味剂如木糖醇等替代的食品,这些甜味剂是低热卡糖或不产热卡糖。但无糖饼干、无糖面包等仍然都是粮食做的,这些食品吃下去也会在体内转化成葡萄糖而导致血糖升高。因此,这类食品仍然应计算入总热量范围内不能食用过度。

误区六:饮食疗法就是饥饿疗法

不少人认为,饭吃得越少对病情控制越有效。事实上主食摄入不足,总热量无法满足机体代谢的需要而导致体内脂肪、蛋白质过量分解、身体消瘦、营养不良,产生低血糖,甚至出现饥饿性酮症。

误区七:用了药就不用控制饮食

一些患者认为饮食增加了,多吃点降糖药就可以把多吃的食物抵消掉。事实上暴饮暴食,会加重胰腺负担,因药物服用过量会增加药物毒副作用发生的概率;粒米不进,会出现低血糖的情况不利于疾病的控制。

误区八:我现在还年轻不会得糖尿病

现代生活节奏紧张,工作压力大,饮食习惯更是趋向西方的高脂、高蛋白、高热量的食物,加上坐得多、运动少、饮食不规律,因此现在很多人才40多岁就被诊断为糖尿病。

误区九:胰岛素是鸦片,我坚决不打

◆胰岛素是体内的正常激素,1型糖尿病自身绝对不能产生胰岛素,2型糖尿病体内胰岛素是相对不足,因此起先可用口服药物促进人体胰岛素的产生和作用,但其中半数以上需用胰岛素治疗。

◆2型糖尿病使用胰岛素后,仍能再次撤掉胰岛素。注射胰岛素后,可使胰岛得到很好的休息,胰岛功能恢复一段时间后,部分病人仍可能继续接受药物刺激,发挥分泌胰岛素的作用。

误区十:糖尿病就得控制喝水

糖尿病常有口渴、喝水多的表现,糖友们就认为患糖尿病后应该控制喝水,这是大错特错的。患糖尿病后控制喝水不但不能治疗糖尿病,反而使糖尿病更加严重,可引起酮症酸中毒或高渗性昏迷,是非常危险的。

误区十一:糖尿病不宜多运动

运动是治疗糖尿病不可或缺的环节,适量定期的运动能增强体制改善健康状况,不仅可以降低血糖还可以减少糖友服药的剂量,运动不可超之过急应该持之以恒,运动量不宜过大过于劳累。

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