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肝不好的人晚上少做3件事 肝会越养越好

2018-10-15 来源:乙肝病食疗大全  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:喜欢养生的人,都知道,想养生,养好肝是第一步,为什么这么说呢?在我们民间,有一句俗话,养肝就是养命,肝不好,未老先倒!

喜欢养生的人,都知道,想养生,养好肝是第一步,为什么这么说呢?在我们民间,有一句俗话,养肝就是养命,肝不好,未老先倒!

我记得几年前接诊过一家人都是乙肝患者的,父亲母亲因为乙肝病情加重离世,留下兄弟二人,哥哥年级稍大,四十多岁了,因为没有接受正规的治疗,一年前也离开了。

弟弟方先生三十多岁,一直是在我这里接受治疗,上个月检查乙肝五项功能,发现方先生的乙肝已经转阴了,方先生感慨很多,想起自己的家人,又不禁泣不成声。了解了一下方先生现在特别注意自己平时的养生,主要有以下几点。

晚上少做3件事

1、晚睡

超过晚上11点还未入睡,就等于在伤肝,虽然当天暂时并没有大的伤害表现,但是这种伤害是会累计的,人卧血才会归于肝进行集中排毒,晚上的11点到3点,是肝胆排毒的时候,总是错过这个点不睡觉,不进入深度睡眠,肝的排毒功效就会下降,肝血不足,肝的疏泄失职,肝火旺盛,因此为什么熬夜的为什么总长痘痘,就是毒素没有排出的表现。

2、吃宵夜

现代人都工作繁忙,有时候忘记吃晚饭,喜欢吃宵夜,晚上吃宵夜会加重消化负担,胆汁是帮助人体消化的,而肝是分泌胆汁的器官,因此会加重肝的负担,本来晚上肝就要解毒,还要再分泌胆汁帮助消化,超负荷工作,肝也受不了。

3、喝酒

这点相信大家都知道,酒精是需要依靠肝脏来分解的,因此晚上喝大酒会加重肝的负担。对肝不利。

另外,通过沟通,了解到方先生平时喜欢多吃清热解毒的食物,帮助减轻肝排毒的负担,比如苦瓜、蒲公英等。这样让自己的肝脏越来越好。

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