由于慢乙肝患者发作具有一定的突发性,临床表现复杂,病情隐匿,现有医疗水平仍无法完全清除乙肝病毒,且临床治愈率低,治疗时间长,停药治疗后,病情极易反复发作。慢乙肝治疗费用偏高,具有一定传染性,社会上对慢乙肝患者的歧视现象仍较普遍。如不规范治疗,部分患者可发展为肝硬化、肝衰竭甚至肝癌。
上述种种因素,给慢乙肝患者带来了较大的心理压力,影响着慢乙肝患者的睡眠质量。通过我们对门诊慢乙肝患者抑郁状况的调查结果发现,慢乙肝患者的抑郁发生率可达35%,患者往往存在睡眠障碍,慢乙肝患者如何摆脱失眠的困扰呢?
01正确认识慢乙肝
目前临床虽然没有彻底治愈慢性乙肝的特效药物,但患者只要对疾病有正确的认识、积极配合专科肝病医师进行治疗,就能取得良好的临床治疗效果。
02家属也要多与患者交流
了解患者的心理动态和心理需要,耐心患者的倾听和诉说,加强与患者之间的沟通,给予患者合理的安慰,消除患者的思想顾虑。医生要嘱咐患者保持乐观情绪,遇事豁达大度,积极参与社交活动,建立起抗病毒治疗的信心。
03一定要坚持抗病毒治疗
合理使用抗病毒药物能延缓慢乙肝向肝硬化的进展。
04建立一个有规律的生活制度
尤其是规律的饮食起居。
05合理安排运动
根据自身情况,可选择散步、慢跑,打乒乓球等,睡前不要做剧烈运动。
06禁酒,少喝咖啡、茶
饮食要清淡,晚饭不宜吃得过饱、避免辛辣食物。
07选好枕头
人的一生有三分之一的时光与枕头作伴,枕头对睡眠至关重要,要正确的选择和使用适合自己的枕头,可以提高眠的质量。
08保证睡眠环境
良好的环境是睡眠的前提,卧室温度不可过高或过低,以25℃为宜。室内空气要保持清新,卧室光线以柔和为宜,避免外界视、嗅、听、触等感觉器官的不良刺激。
09药物治疗
患者应在医务人员的指导下,根据自身病情,选用中医治疗,可百合、茯苓、山药、薏苡仁或酸枣仁、人参、桂圆等做米粥服用,适当选用安神定志丸、枣仁安神胶囊,必要时可间断服用安神镇静药物如艾司唑仑。
补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥37.9滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥32.9补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥36疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
健客价: ¥42补肾益精,滋阴助阳。适用于肾气不足,肾精亏虚引起的腰膝酸痛,头晕耳鸣,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿频多,肢体麻木。
健客价: ¥159补气活血,益肝健肾,养心安神。治疗气血虚弱,肝肾不足所致的胸闷气短,畏寒肢冷,手足麻木,对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。
健客价: ¥640滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者,症见潮热面红,自汗盗汗,心烦不宁,失眠多梦,头晕耳鸣,腰膝酸软,手足心热;妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者。
健客价: ¥25用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥102滋阴,养血,补心安神。用于心阴不足,心悸健忘,失眠多梦,大便干燥。
健客价: ¥12清心安神,化痰醒脑,活血通络。 用于神经衰弱,失眠,顽固性头痛,脑震荡后遗症所致头痛、眩晕、健忘、失眠等症。
健客价: ¥16补肾壮阳,益气血,壮筋骨。用于肾阳虚所致的身体虚弱、精神疲乏、腰腿痠软,头晕目眩、精冷、性欲减退、小便夜多、健忘、失眠。
健客价: ¥15益气补血,健脾养心。用于气血不足,心悸,失眠健忘,食少体倦,面色萎黄以及脾不统血所致的便血,崩漏,带下诸症。
健客价: ¥7祛风除湿,舒筋活络,温肾补血。用于风湿骨痛,慢性腰腿痛,肾阳不足及气血亏虚引起的贫血,失眠多梦,气短,心悸,多汗,厌食,腹胀,尿频。
健客价: ¥258疏肝,解郁,安神。用于失眠症属肝气郁结证,症见失眠、情志不舒、胸胁胀闷或疼痛、口苦、腹胀、脉弦。
健客价: ¥17生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。
健客价: ¥18.9祛心“赫依”病。用于心烦失眠,心神不安。对心“赫依”病尤为有效。
健客价: ¥25益气健脾,养血安神。用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振。
健客价: ¥7补气血,养心肾,健脑安神。用于神经衰弱,健忘失眠,头晕心悸,身倦无力,体虚自汗,阳痿遗精。
健客价: ¥10豁痰开窍,息风安神。用于风痰上扰癫痫病,发作时症见突然昏倒,不省人事,四肢抽搐,喉中痰鸣,口吐涎沫或眼目上视,少倾清醒等症。或用于癔病、失眠等。
健客价: ¥45滋阴养血,补心安神。用于心阴不足,心悸健忘,失眠多梦,大便干燥。
健客价: ¥4.5活血祛瘀,行气止痛,用于气滞血瘀所致的胸痹,头痛日久,痛如针刺而有定处,内热烦闷,心悸失眠,急躁易怒。
健客价: ¥20益智养肝,活血化浊,健脑增智。用于轻、中度血管性痴呆肝肾亏虚兼痰瘀阻络症。症见智力减退、思维迟钝、神情呆滞、健忘,或喜怒不定、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等。
健客价: ¥79健脾和胃,宁心安神。用于心脾两虚的神经衰弱,症见:失眠、健忘、精神不振、倦怠乏力。
健客价: ¥158平肝潜阳,清脑降压。用于肝阳上亢,症见血压偏高,头昏头晕,失眠健忘。
健客价: ¥13